中考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)评分标准2022是中考立定跳远男(nán)生满分5米，女(nǚ)生(shēng)满(mǎn)分02米的。

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中考立定(dìng)跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体育(yù)各地市(shì)的(de)评分标准略有不(bù)同，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺身动作(zuò)，髋关节(jié)完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进(jìn)练(liàn)习：一般(bān)采用左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进(jìn)行(xíng)练(liàn)习，距离(lí)控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习：从原地直立开始(shǐ)起(qǐ)跳，空中做(zuò)屈腿(tuǐ)抱(bào)膝动作或双(shuāng)手在腿前(qián)击掌，落地时一定要屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一定高度兼远度或一定远度兼高(gāo)度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前(qián)脚掌(zhǎng)力(lì)量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力量是提(tí)高(gāo)立定(dìng)跳远成绩(jì)的基础，但(dàn)没有合理(lǐ)的技(jì)术，力量(liàng)的作用也无(wú)法充分(fēn)体现，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进(j中国有多少个在职少将，中国现有多少在职上将ìn)行(xíng)腿部(bù)力量练习(xí)的(de)同时，必(bì)须改(gǎi)进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标准是(shì)多(duō)少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)评分标准（各地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生(shēng)立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标(biāo)准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米中国有多少个在职少将，中国现有多少在职上将。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的(de)方式，即一个必考(kǎo)科(kē)目+一个(gè)选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业(yè)生升学体育成绩(jì)（总分）取(qǔ)必考(kǎo)科目和选考科目两科考试成(chéng)绩(jì)得分的平均(jūn)分(fēn)，平均分超(chāo)过100分的按100分计(中国有多少个在职少将，中国现有多少在职上将jì)。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育考试(shì)成绩按0.5的权重计入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为(wèi)50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺名校的同学来说(shuō)，体育真的要尽(jǐn)力做到不丢分(fēn)。

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