5公里世界纪录多少？是男子是12分(fēn)37秒35，女子是14分11秒15的。关于5公里(lǐ)世(shì)界纪录(lù)多少以(yǐ)及10公里世界纪录多少(shǎo)，5公里世界(jiè)纪录多(duō)少(shǎo)中国，5公里世界纪录多少奥运(yùn)会，5公里世(shì)界纪录多少是哪一年，5公里世界纪录多少配速等问题，小编将为你(nǐ)整理以下(xià)的知识答案：

5公里世界(jiè)纪录是(shì)几(jǐ)分钟

　　五公(gōng)里(lǐ)世界纪录(lù)跑最快的时间为12分37秒35的。

　　为埃塞俄(é)比亚的贝克(kè)勒在荷兰亨厄洛创造(zào)的，是男子(zi)纪录。长跑五公里纪录分为男子和(hé)女(nǚ)子，目(mù)前男子的最快时(shí)间为12分(fēn)37秒35，女子最(zuì)快的纪录为14分11秒15。

　　世(shì)界(jiè)纪录是(shì)指(zhǐ)在某(mǒu)一(yī)个特(tè)定的学(xué)科或项目中(zhōng)最好的成(chéng)绩。一(yī)般来(lái)说(shuō)，世界纪录分(fēn)为体育(yù)赛事、世界纪录和非(fēi)体育赛事世界纪录。通(tōng)常(cháng)人(rén)们说到世界纪录是(shì)指体育赛事中(zhōng)产生的世界纪录(lù)。

5公里世界纪录(lù)多少(shǎo)

　　是男子是12分(fēn)37秒35，女子是14分11秒15的。

　　长距离跑简称长跑，英文(wén)是long-distance running。

　　最初项目(mù)为(wèi)4英里、6英里跑(pǎo)，从19世纪中叶开始，逐渐被(bèi)5000米跑和10000米跑替代。

　　据记载，现(xiàn)代(dài)最早的正式长跑比(bǐ)赛(sài)是1847年4月(yuè)5日在英国伦敦举(jǔ)行的职业比赛，英国的杰克逊以32分35秒0的成绩(jì)夺得6英里跑冠(guān)军。

　　奥(ào)运会(huì)比赛项(xiàng)目男、女均为5000米跑和(hé)10000米(mǐ)跑。

　　男子项目1912年列(liè)入(rù)；女(nǚ)子(zi)5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列入。

跑步新手的(de)五个注意事项(xiàng)

　　1、切勿(wù)空腹(fù)跑步(bù)

　　人体经过一夜的新陈代谢很多器(qì)官都处于(yú)不利的状态(tài)。

　　空腹晨跑会影响肠胃，对胃的伤害非常大，急需(xū)补充(chōng)能量和营养物质。

　　如果空(kōng)腹晨(chén)跑(pǎo)，胃容易受到刺激(jī)。

　　晨跑可以补(bǔ)充(chōng)碳水化合(hé)物，摄入300-500卡路里的(de)能量(liàng)。

　　2、身(shēn)体(tǐ)不舒服就停(tíng)下了(le)

　　跑步(bù)的时候千万不要抱着硬撑的心理，当(dāng)身体出现不适的时(shí)候，其实是身体(tǐ)在向(xiàng)你抗议(yì)，这时就要停下来。

　　跑(pǎo)步(bù)忽略小伤小痛会让你付出惨重(zhòng)的代价。

　　3、不(bù)要逼自己(jǐ)创造PB

　　很(hěn)多跑者都希望能够创(chuàng)造个人最佳成绩（PB），然而跑(pǎo)步是个享受的过程，不要在乎自己的(de)完赛时间，用最(zuì)舒(shū)服的节奏跑(pǎo)完全程就(jiù)很(hěn)棒了(le)。

　　4、遵循适时(shí)恢复原(yuán)则

　　有(yǒu)些跑者经常参加月月跑(pǎo)马、周周跑马，至于频繁的参赛是否值得提(tí)倡(chàng)，这还(hái)是要依据跑者的(de)自(zì)身条件而定。

　　值(zhí)得注意的是，无论怎么跑，都(dōu)要(yào)爱护自己身体，在(zài)参赛跟休(xiū)息之间找到最佳的平衡。

　　5、不要(yào)总(zǒng)是挑战(zhàn)极限

　　在(zài)训练中，给自己施压，认为自(zì)己还能(néng)多坚(jiān)持一(yī)下，这样很容(róng)易导致伤病的出现。

　　训练中身体状态不好就降低(dī)训练标准(zhǔn)，放慢(màn)步频(pín)，以最(zuì)快步(bù)频的70%为宜。

　　6、别被数据牵(qiān)绊

　　运动手表记录(lù)跑者的(de)配速心律(lǜ)和运动轨迹的功能，正在怎样跟情人要钱才不尴尬，怎么问情人要钱的技巧转移(yí)跑者跑步(bù)的重心(xīn)，这些数据正驱使跑者(zhě)为了跑(pǎo)而跑。

　　跑步是一(yī)种(zhǒng)享受，何不(bù)丢掉所有的运动设(shè)备(bèi)，想快就(jiù)快，想慢就慢，随心所欲。

　　7、重视(shì)跑后恢(huī)复食(shí)物

　　有些人经历(lì)长时间的跑步(bù)后，极易产生(shēng)厌食心(xīn)理，实际(jì)上，在你跑完马拉(lā)松的45分钟(zhōng)之内不补(bǔ)充能量，接下来日子你的身体就会受到惩罚。

　　美(měi)国健身委员会建(jiàn)议(yì)，大(dà)量运动(dòng)过(guò)后，饮食中碳水化合(hé)物跟(gēn)蛋白质(zhì)保持3：1最(zuì)为理怎样跟情人要钱才不尴尬，怎么问情人要钱的技巧想。

五公里世(shì)界纪录(lù)是多(duō)少？

　　五公(gōng)里世界(jiè)纪录跑最快(kuài)的时间为(wèi)12分37秒35。

　　为埃塞俄比亚的(de)贝克勒(lēi)在荷兰亨厄洛创造的，是男子纪(jì)录。

　　长(zhǎng)跑五公(gōng)里纪(jì)录(lù)分为男(nán)子和女(nǚ)子(zi)，目怎样跟情人要钱才不尴尬，怎么问情人要钱的技巧(mù)前男子的(de)最快时间为12分37秒35，女子(zi)最(zuì)快的纪录为(wèi)14分11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男(nán)子5000米(mǐ)（5公里）世界纪录：

　　男子5000米（5公里）世界纪录是由埃塞俄比亚的贝克(kè)勒(lēi)创造的，创造的纪录为12分37秒(miǎo)35，该(gāi)成(chéng)绩是(shì)贝克勒在荷(hé)兰(lán)的亨(hēng)厄洛参加(jiā)比赛(sài)时创造的成绩(jì)。

　　2、女子(zi)5000米（5公里）世(shì)界(jiè)纪录：

　　女子(zi)5000米（5公(gōng)里）世界纪录是由埃塞俄比亚的迪巴巴创造的，创造的纪录为14分11秒(miǎo)15，该成(chéng)绩(jì)是(shì)迪巴巴在挪威(wēi)的奥(ào)斯陆参加比(bǐ)赛时创造的(de)成绩。

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