河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖河粉和(hé)米粉(fěn)都是我们平常(cháng)生活中经常吃的主食，那么(me)这两种相(xiāng)比较(jiào)的话哪个的热量会(huì)高(gāo)一(yī)些？感觉河(hé)粉和米粉(fěn)是差不多的，它们(men)之间又(yòu)有什么区别？的(de)。善作善成意思久久为功，善作善成意思是什么

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河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、7善作善成意思久久为功，善作善成意思是什么9.2克(kè)的(de)碳(tàn)水化合物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉(fěn)的营养成(chéng)分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复体力的(de)话，吃河粉(fěn)是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉的碳水化(huà)合物(wù)含量比较高，而我们(men)知道(dào)碳(tàn)水化合物经过人体消化(huà)之后，可(kě)以分解(jiě)为糖类(lèi)为人(rén)体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中(zhōng)含(hán)有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对(duì)100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所(suǒ)以总的(de)来说(shuō)，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃(chī)的过饱,要做到(dào)营(yíng)养(yǎng)均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不(bù)吃,就(jiù)可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不同：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道(dào)工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将(jiāng)米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条(tiáo)状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是(shì)圆的(de)。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人(rén)发(fā)胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比(bǐ)较多的，吃了(le)之后就会使人发胖，对(duì)，一(yī)些肥胖的人(rén)，如(rú)果想减肥的时候，一定要(yào)少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身善作善成意思久久为功，善作善成意思是什么体的(de)免疫力，才(cái)可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是洗(xǐ)了(le)后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒(chǎo)之前先用(yòng)清水泡一(yī)泡(pào)，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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