中(zhōng)考立定跳远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生评分(fēn)标准(zhǔn)2022是(shì)中考立定(dìng)跳远男生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有(yǒu)不(bù)同，具(jù)体以各省各学校(xiào)为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开(kāi)，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采(cǎi)用左(zuǒ)（右(yòu)）去右(yòu)（左）来(lái)的(de)方法进(jìn)行练习，距离控制(zhì)在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从(cóng)原(yuán)地直立开始起跳，空中(zhōng)做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地(dì)时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发展到越过一(yī)定高度兼远度(dù)或一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两脚平行(xíng)开(kāi)立，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用(yòng)前脚掌力(lì)量(liàng)做连(lián)续(xù)跳(tiào)台阶动作。

　　一次(cì)可(kě)跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远(yuǎn)成绩的基础，但没有合(hé)理的技术，力量的作用也无(擅长和善于的区别，擅长和善长的区别造句wú)法(fǎ)充分体现(xiàn)，两(liǎng)者(zhě)是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在(zài)进行腿(tuǐ)部(bù)力(lì)量练习的(de)同时，必须(xū)改(gǎi)进立(lì)定跳远(yuǎn)技(jì)术。

2022年中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远(yuǎn)评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯衡擅长和善于的区别，擅长和善长的区别造句宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育(yù)考(kǎo)试(shì)结构(gòu)和分值(zhí)：

　　体(tǐ)育考试(shì)采用“1+1"的(de)方(fāng)式，即一个必考(kǎo)科目+一个选考科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕(bì)业生(shēng)升学体育成绩（总(zǒng)分(fēn)）取(qǔ)必考科目和选考科(kē)目两(liǎng)科考试(shì)成绩得分(fēn)的平均分(fēn)，平均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初(chū)中毕业生升学体(tǐ)育考试(shì)成(chéng)绩(jì)按0.5的权重计入其中考(kǎo)考试(shì)总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺名校的同(tóng)学来说(shuō)，体育真的要尽力做到不丢分。

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