中考(kǎo)立定(dìng)跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生评分(fēn)标准(zhǔn)2022是中(zhōng)考立定(dìng)跳远男(nán)生满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体(tǐ)育(yù)各地市的评分标准略有不同，具体以各(gè)省(shěng)各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始跳，空(kōng)中(zhōng)做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全打开(kāi)，做出背弓动作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一(yī)般采用(yòng)左（右）去右（左）来的方法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米(mǐ)左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原(yuán)地直立开始(shǐ)起(qǐ)跳(tiào)，空中做屈(qū)腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地时一定要(yào)屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到(dào)越过一(yī)定高度兼远度或一定远度兼高(gāo)度(dù)的栏(lán)架。

　　4、跳台阶(jiē)：两(liǎng)手背在身后，两脚(jiǎo)平行开立(lì)，屈(qū)膝半蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续跳台(tái)阶动(dòng)作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳远成绩的基(jī)础，但没(méi)有合理(lǐ)的(de)技术，力量的作用也(yě)无法充(chōng)分体现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在(zài)进(jìn)行(xíng)腿(tuǐ)部力(lì)量练习的同时，必(bì)须改进立定跳远(yuǎn)技术(shù)。

2022年中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地(dì)略有不同，仅供参考）。

　十斋日是哪几天，十斋日是哪几天是农历　1、男生(shēng)立(lì)定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远(yuǎn)的(de)标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试(shì)结(jié)构和分(fēn)值：

　　体(tǐ)育(yù)考试(shì)采用(yòng)“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育(yù)成绩（总分(fēn)）取(qǔ)必考(kǎo)科目和选考科目(mù)两(liǎng)科(kē)考(kǎo)试成绩(jì)得分(fēn)的(de)平均分(fēn)，平均(jūn)分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕(bì)业(yè)生升学体育考试(shì)成(chéng)绩(jì)按0.5的权重计入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分(fēn)为50分。

　十斋日是哪几天，十斋日是哪几天是农历　分(fēn)分易(yì)得(dé)，分分(fēn)珍贵，对于目标(biāo)冲刺名校(xiào)的同学来说，体(tǐ)育真的要尽(jǐn)力做到不(bù)丢分。

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