河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常生(shēng)活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比(bǐ)较的话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多的，它们之间又有什么区(qū)别？的(de)。

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河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖(pàng)

河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面含有356大卡(kǎ)的(de)热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉(fěn)的营养成(chéng)分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要的(de)功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗(hào)比(bǐ)较多，继续补充能量恢(huī)复体力(lì)的话，吃河粉是一个不(bù)错(cuò)的(de)选择。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉的碳水化(huà)合物含量比(bǐ)较(jiào)高，而我们知(zhī)道碳水化(huà)合物经(jīng)过人体消化(huà)之(zhī)后，可以(yǐ)分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千卡，而面(miàn)条中(zhōng)则是109千卡/100g。俄罗斯为啥打不赢乌克兰，乌克兰为什么这么难打p>

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里(lǐ).不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭(fàn)少吃或(huò)者不吃(chī),就可(kě)以达(dá)到减肥的目的.

河(hé)粉和(hé)米粉有(yǒu)什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原料，经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压条等多道工序制成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调(diào)制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河(hé)粉是扁的，而(ér)米粉是(shì)圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河(hé)粉里面不(bù俄罗斯为啥打不赢乌克兰，乌克兰为什么这么难打)全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较(jiào)多的，吃了之后就会使人(rén)发(fā)胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生(shēng)。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则(zé)很容易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的做法是在炒之(zhī)前先用清水泡一(yī)泡，将河粉(fěn)吸(xī)满(mǎn)水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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