中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男生(shēng)满分5米，女生(shēng)满(mǎn)分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各(gè)地市的评分标准略有不同，具体以各省各学校为(wèi)准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分巾帼不让须眉的意思下一句是什么，巾帼不让须眉是什么意思）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中做(zuò)直腿挺身动作，髋关(guān)节(jié)完全打开，做(zuò)出背(bèi)弓动作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单巾帼不让须眉的意思下一句是什么，巾帼不让须眉是什么意思足跳前进练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左）来(lái)的方法(fǎ)进行练(liàn)习，距离(lí)控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练习：从原(yuán)地直立开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过(guò)一定(dìng)高度兼远度或一(yī)定远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后，两(liǎng)脚(jiǎo巾帼不让须眉的意思下一句是什么，巾帼不让须眉是什么意思)平行开(kāi)立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续(xù)跳(tiào)台阶动作。

　　一(yī)次(cì)可跳20～30个台阶(jiē)，重复(fù)3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳(tiào)远成绩的基础，但没有合理的(de)技术(shù)，力量的作用也无法充(chōng)分体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习的同时，必须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标(biāo)准（各地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的(de)标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体育考试结(jié)构和分(fēn)值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的(de)方式，即一(yī)个必考科目+一个选考科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业生升(shēng)学体育成绩（总分(fēn)）取必考科目和选考(kǎo)科目两科考(kǎo)试成绩得分的平(píng)均分，平均分超过(guò)100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的(de)权重(zhòng)计入(rù)其中考(kǎo)考试总成(chéng)绩(jì)。

　　体育满(mǎn)分为50分(fēn)。

　　分分(fēn)易得，分(fēn)分珍贵，对(duì)于(yú)目(mù)标(biāo)冲刺名校的同学(xué)来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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