说到腰椎(chuí)间盘突(tū)出，很多时(shí)候，我们(men)会想到(dào)中(zhōng)年(nián)人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多(duō)人(rén)非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的(de)出(chū)现，导致这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一(yī)件很(hěn)惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是(春夏秋冬春为首下联是什么，春夏秋冬春为首下联怎么对shì)非常大的(de)，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情(qíng)况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人特(tè)别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩(wán)手机(jī)，一躺就是(shì)半天，这样的情况(kuàng)，其(qí)实也是不(bù)利于腰椎(chuí)的护理。长时春夏秋冬春为首下联是什么，春夏秋冬春为首下联怎么对间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的(de)影(yǐng)响是非(fēi)常(cháng)大(dà)的(de)，很容易导致腰部异常(cháng)的(de)弯(wān)曲(qū)，带来的(de)突出表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的(de)，此时会在(zài)搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的(de)人越(yuè)来越少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也(yě)是不(bù)得不重视的一(yī)个因素，内因的出(chū)现，会导致年(nián)轻(qīng)人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透(tòu)过身体(tǐ)，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出现突出(chū)的(de)情况。

腰(yāo)间盘(pán)突(tū)出能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要(yào)说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出(chū)现突出(chū)，是不可(kě)能(néng)回位的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办(bàn)法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病(bìng)人(rén)临(lín)床(chuáng)症状为主要目(mù)的(de)。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘突出早期不是很严(yán)重，可以选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲(qū)度，疼(téng)痛(tòng)自然消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作或(huò)者生活的，对于这样的病(bìng)人，就(jiù)有必要积(jī)极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部是(shì)不可(kě)少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动(dòng)的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于(yú)护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不动(dòng)的东西(xī)，一(yī)定要避免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一旦过于(yú)用力把腰(yāo)部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危险的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要的(de)，睡觉(jué)的(de)时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩(suō)起来(lái)，保持(chí)右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)应该(gāi)及时去医(yī)院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年(nián)轻人出(chū)现腰椎间盘(pán)突出(chū)有了更多的了解了，导致这(zhè)个情况的(de)出现，或和(hé)这些原因有关(guān)，希望大家多重视，科学的(de)护理调节才是最重要(yào)的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控(kòng)制好(hǎo)身(shēn)体，避免出现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为此，这(zhè)样(yàng)调(diào)节会(huì)更好，不(bù)要掉以(yǐ)轻心。

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