哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭-优美励志的句子网

哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻(má)能够(gòu)养头发吗

　　白芝麻是能够(gòu)养头(tóu)发的。

　　吃(chī)白芝麻对头发(fā)通常(cháng)是有必定优点(diǎn)的(de)，平常能够适(shì)量吃。

　　白芝麻是芝麻(má)的(de)一(yī)种，含有脂肪(fáng)、蛋白质、卵磷脂等养(yǎng)分物质(zhì)，适量吃(chī)能够弥补头发(fā)成长所需的养(yǎng)分(fēn)。白芝麻可入肝、肾经，具有利(lì)肝(gān)肾、祛风润肠(cháng)的成效，关于缓解肝肾(shèn)精(jīng)血(xuè)缺少(shǎo)引起的须发早白、掉发(fā)有必定的效(xiào)果。

　　白芝麻中含(hán)有必定的(de)油脂(zhī)，具(jù)有润(rùn)肠(cháng)通(tōng)便的(de)效(xiào)果，可辅佐防治晚年血亏(kuī)削减引(yǐn)起的(de)大便燥结。主张腹(fù)泻者、缓慢(màn)肠炎(yán)者防(fáng)止食用白(bái)芝麻，避免导致病况加剧(jù)。哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭p>

　　此外，尽管白芝(zhī)麻适量食用能够起到护发的(de)效果，可是(shì)过量食(shí)用，可(kě)能会(huì)导致内(nèi)分泌紊乱，使头发(fā)的发质下降(jiàng)。

怎样挑白芝麻好吃(chī)又香(xiāng)又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练(liàn)的白芝麻，色彩多为白(bái)黄色(sè)，并(bìng)不是特别的白，而(ér)通过(guò)漂(piāo)白处理之后的(de)白(bái)芝(zhī)麻就会变(biàn)得特别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻(má)的丰满度。

　　随机选择(zé)几粒芝麻调查，看芝麻的(de)丰满度，优质的(de)白芝麻十(shí)分丰满，形状为(wèi)虫卵状，且两端大小不一，一头为圆(yuán)形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质量好的白(bái)芝麻闻起来(lái)有芝麻特有的香味，但这种(zhǒng)香味(wèi)不(bù)是(shì)香油的滋味，而(ér)是一种淡淡的幽(yōu)香。

怎么选择白芝麻的办法

　　选(xuǎn)择白芝麻(má)的办法

　　　　1、找出一个断(duàn)口的芝(zhī)麻，看断口的部分的色(sè)彩，假如断口部分是黑色(sè)，那(nà)就阐(chǎn)明是(shì)染色的;假如断口部分是白色，那就阐明这种(zhǒng)芝(zhī)麻不(bù)是(shì)染色。

　　　　2、可(kě)用(yòng)打湿的手绢或纸巾辨真伪(wěi)，在湿纸(zhǐ)巾上(shàng)搓(cuō)弄(nòng)不掉色的是真(zhēn)货，不然可能是假货。

　　　　3、品味(wèi)滋味：真实的(de)芝麻哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭吃(chī)起(qǐ)来不苦，反而有点细微(wēi)的甜感，有芝麻香(xiāng)味(wèi)，不会有任何异味;而染色的芝麻有种古怪的机油味，或者(zhě)说有除(chú)了芝(zhī)麻香味之(zhī)外的.不正常的(de)滋味，并且发苦。

　　白芝(zhī)麻的食疗(liáo)效果

　　　　芝麻味甘、性(xìng)平，入肝、肾哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭、肺(fèi)、脾(pí)经。

　　　　有补血明(míng)目、祛风润(rùn)肠、生津(jīn)通乳、益肝养发、强身体(tǐ)，抗衰老(lǎo)之成效(xiào)。

　　　　可用(yòng)于医治身体(tǐ)虚弱(ruò)、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白(bái)、贫(pín)血萎黄(huáng)、津液缺(quē)少、大便燥结、乳少、尿血等症。

　　　　一般人群均可食(shí)用

　　　　适合妇女产后乳汁缺少者食(shí)用;适(shì)合(hé)身体虚弱、贫血、高脂血症(zhèng)、高血压病、晚年哮喘、肺结(jié)核(hé)，以及荨麻疹(zhěn)，习惯性便秘者食用;适(shì)合糖尿病、血小板削(xuē)减性紫(zǐ)瘴、缓慢(màn)神(shén)经(jīng)炎、末梢神(shén)经麻木、痔疮以及出(chū)血性本质者食用;

　　　　患有缓慢肠炎(yán)、便溏(táng)腹(fù)泻者忌食;依(yī)据前(qián)人经历，男人(rén)阳痿、遗精者忌食。

　　　　每天10~20克