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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然(rán)饮料之一(yī)，被誉为白色血液，对人体的重要(yào)性(xìng)可想而知。

　　牛奶顾名思(sī)义是(shì)从雌性奶牛(niú)身上所挤出来的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也分有不(bù)同的等级。

　　牛奶含有丰富的(de)矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是(shì)人体钙(gài)的最佳来源，而且钙(gài)磷(lín)比例(lì)非常适当，利于钙的(de)吸收。

　　种(zhǒng)类复杂(zá)，至少有100多种，主要(yào)成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并不是越浓(nóng)越(yu莫言的诺贝尔奖金是多少，莫言诺贝尔奖拿到多少钱è)好的(de)。

　　有(yǒu)人认为(wèi)，浓牛(niú)奶的营养价值更(gèng)高一些，实际上所谓的浓牛(niú)奶(nǎi)不过是(shì)水的(de)比例减小了而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就比(bǐ)较(jiào)弱的人喝浓牛奶(nǎi)的话，则会引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲(yù)不振等不良问(wèn)题(tí)。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和巧克(kè)力搭配在一起食用，认为这样味道(dào)更好(hǎo)，实际上将(jiāng)牛(niú)奶(nǎi)和巧克力一起(qǐ)吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚至会引发缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭等一起食用。

　　有(yǒu)人认为将牛奶和稀饭(fàn)一起食用，可以做到营养互补。

　　实际(jì)上这种(zhǒng)做法是不正确的。

　　牛奶中(zhōng)的维生素A会被稀饭中的(de)脂肪(fáng)氧化酶破坏，所以应该分开食用(yòng)。

　　不要空腹(fù)喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空腹(fù)喝牛奶，认为这样可(kě)以(yǐ)为身体补充(chōng)营养，其实这样做是错误的(de)。

　　早上空腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋白质会被迫转(zhuǎn)化为热量消耗掉，这(zhè)样(yàng)实(shí)际上(shàng)是起不到(dào)什么营养(yǎng)滋补作(zuò)用的(de)。

　　最(zuì)好的(de)做法是餐(cān)后两(liǎng)个小时(shí)左右喝牛奶(nǎi)莫言的诺贝尔奖金是多少，莫言诺贝尔奖拿到多少钱，这样牛奶中(zhōng)的(de)营养(yǎng)才能(néng)最大限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时(shí)候，用牛奶送服，这样做会破坏药物中的(de)有效成分，起(qǐ)不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不(bù)要将牛(niú)奶煮沸，这样会(huì)破坏(huài)牛(niú)奶中的(de)营养成分，另(lìng)外，在煮牛奶(nǎi)的(de)时候(hòu)，也(yě)不要往(wǎng)里面(miàn)加糖，否则会危害(hài)我们的身(shēn)体健康(kāng)，最好是煮完之后(hòu)再加。

　　牛(niú)奶不能(néng)和茶一起饮用。

　　如(rú)果(guǒ)将茶和牛奶一起(qǐ)饮用的话，茶叶中(zhōng)的鞣酸会阻碍人体对(duì)牛奶(nǎi)中钙的吸收，所以(yǐ)大家在喝牛奶的时候，一定要(yào)注意不要喝茶一起饮(yǐn)用。