酒后(hòu)头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部(bù)

对(duì)头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效(xià防晒衣买什么颜色的好，七种颜色防紫外线排行o)方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用食指来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发(fā)际处轻(qīng)轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝(luó)卜汁

取来生(shēng)白萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每(měi)次(cì)一茶盅，10分钟一(yī)次，三(sān)次便可解(jiě)去酒气。

2、吃(chī)大白(bái)菜心

取(qǔ)大(dà)白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量的(de)白(bái)糖(táng)以(yǐ)及白(bái)醋后(hòu)搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可(kě)起到(dào)解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三(sān)次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水适量，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还(hái)可(kě)以使你快速入睡哦，并且第二天起来(lái)也(yě)不(bù)会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中产生的(de)化学(xué)物质(zhì)

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少量的甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲醇，如果(guǒ)对(duì)工艺条(tiáo)件控制不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其(qí)它(tā)类的(de)果酒、米酒等都(dōu)可(kě)能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些(xiē)酒类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱发(fā)头痛(tòng)。因为酪胺是(shì)一(yī)种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有(yǒu)收缩血管、升(shēng)高血(xuè)压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血(xuè)流量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子。腺苷(gān)、前列腺素及(jí)儿(ér)茶酚胺类物(wù)质(zhì)堆积，这些物(wù)质本(běn)身就是致痛(tòng)物质，并且这(zhè)些(xiē)物质还会引起脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先做(zuò)点功(gōng)课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始(shǐ)的时(shí)候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃(wèi)提早(zǎo)做(zuò)一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的(de)话酒精会(huì)吸(xī)收得快(kuài)，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝(hē)酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了的(de)时候，容易造成胃(wèi)出血。先(xiān)吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在(zài)体(tǐ)内吸(xī)收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时(shí)间先吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可以先(xiān)喝(hē)一杯(bēi)热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择性地(dì)吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可(kě)以抽出一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以(yǐ)有(yǒu)选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和(hé)补充能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维(wéi)生素B的食物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝(bèi)类(lèi)食物通常(cháng)含有丰(fēng)富的(de)维(wéi)生素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元(yuán)，维生素(sù)B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功能(néng)发挥着重要(yào)的作用。

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