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标准大气压和常温常压，常温下的标准大气压速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是纯咖(kā)啡(fēi)吗(ma)，黑咖啡配料表(biǎo)写着速(sù)溶咖啡粉速溶黑(hēi)咖啡粉不是纯(chún)咖啡(fēi)的。

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速溶黑咖啡粉(fěn)是纯(chún)咖啡吗(ma)，黑咖啡配料表(biǎo)写(xiě)着速溶咖(kā)啡(fēi)粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉(fěn)不(bù)是(shì)纯(chún)咖啡的。

　　一般不是(shì)。

　　纯咖(kā)啡一般(bān)指得是将咖啡豆(dòu)直接研磨成粉末,再经过冲(chōng)泡、过(guò)滤、浸(jìn)泡、煮(zhǔ)开等步骤(zhòu)制作的,而速(sù)溶黑咖(kā)啡粉,是通过将咖啡萃取液中的水分蒸发而获得的干燥的咖啡提取物(wù),所以速溶黑(hēi)咖啡中的营养(yǎng)成分(fēn)是不如纯咖(kā)啡的。

速溶黑咖啡(fēi)能(néng)减肥(féi)吗(ma)

　　其实(shí)速溶黑咖啡(fēi)不能起到良(liáng)好的减肥作用，要想更(gèng)好(hǎo)地达到瘦身(shēn)效果(guǒ)，最好(hǎo)是适量(liàng)的现磨黑咖啡(fēi)。

　　一：找(zhǎo)对喝咖啡的方式(shì)

　　咖啡(fēi)可以帮助(zhù)减肥(féi)，但(dàn)并不是(shì)所有(yǒu)的咖啡。

　　这里要强(qiáng)调的是黑咖啡，而(ér)且是可可纯度超过(guò)75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口感并(bìng)标准大气压和常温常压，常温下的标准大气压不像奶咖(kā)那么香醇，更多(duō)的是苦涩，许多人无法接受，因此普通咖啡(fēi)减少了可(kě)可的含量，添加(jiā)了(le)糖类物质(zhì)，这种咖(kā)啡(fēi)的减肥(féi)效果是不(bù)理想的(de)，反而(ér)里(lǐ)面的糖分会引起(qǐ)发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘焙(bèi)时间和温度决定的，而这2个因素也决定了(le)最终咖啡(fēi)中的咖啡(fēi)因含量(liàng)。

　　一(yī)般深度烘焙的咖(kā)啡风味(wèi)会更(gèng)丰富。

　　实际(jì)上咖啡因含量很低。

　　要想(xiǎng)减肥(féi)，尽量(liàng)选择浅度烘(hōng)焙的黑(hēi)咖(kā)啡。

<标准大气压和常温常压，常温下的标准大气压p>　　三(sān)：冷热饮用有效果的区别(bié)

　　随着咖啡制作工艺(yì)上的提升，从(cóng)最(zuì)初的的热(rè)咖啡到(dào)现在(zài)的很多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛(niú)奶等；

　　再演变到冰镇的方式调制咖啡风味(wèi)。

　　这些复合(hé)版的咖啡不(bù)仅(jǐn)新颖，而(ér)且风味多变，很(hěn)受(shòu)年(nián)轻人的喜爱。

　　其实(shí)，咖啡因的作(zuò)用是在热饮的(de)时候才能更好(hǎo)地发挥(huī)作用。

　　所以在喝(hē)完热(rè)咖啡半小时(shí)后会有发热(rè)的感觉，这就(jiù)是咖啡因促进血液(yè)循环的结果。

　　四：要控制(zhì)好(hǎo)喝咖啡(fēi)的量(liàng)

　　咖(kā)啡虽然能促进脂肪代谢帮助减肥燃脂(zhī)，但人体每天摄入的(de)咖啡量不宜(yí)超过(guò)6杯(bēi)（以每杯250ml计算）。

　　过(guò)多(duō)的咖啡因摄入会让(ràng)人(rén)异常兴(xīng)奋，导致失眠焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就(jiù)算是减肥，也要控制(zhì)每天饮用的量，不(bù)要贪杯哦(ó)。

速溶黑咖(kā)啡会伤害身(shēn)体吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡碱(jiǎn)含量(liàng)都(dōu)很高(gāo)，还其实(shí)速(sù)溶咖啡并没有(yǒu)我们想(xiǎng)象之中的那么可怕，速溶咖啡是从(cóng)焙炒的咖啡豆之中提取有(yǒu)效的成(chéng)分之后，经过干燥而(ér)成(chéng)的粉末，通常会被制(zhì)成(chéng)三合(hé)一的咖(kā)啡饮品。

　　之所以被人所诟病，主(zhǔ)要是其中添(tiān)加了大量(liàng)的白砂糖、植脂末(mò)以及食(shí)用香(xiāng)精。

　　糖的添加主要是引起肥胖的其中(zhōng)的一(yī)个原因，还很有可能会引起高血压、糖尿病等相关的(de)疾病，而植脂末之中含有(yǒu)氢化的植物油，氢化植物(wù)油之中的(de)反式脂肪酸对于我们人体(tǐ)的健康是不利(lì)的，所以我们经常(cháng)会(huì)提到要避免过量的(de)进行摄(shè)入。

　　虽(suī)然说，三合(hé)一速溶咖啡(fēi)非常(cháng)的好(hǎo)喝，而且(qiě)也可以让人轻易(yì)地去接(jiē)受，但(dàn)是普通老百姓最开始(shǐ)接触的咖啡一般都是这种咖啡，味道独特但特别(bié)的香(xiāng)浓、清甜，很快就可以让(ràng)人上瘾！

　　但是它的(de)好喝，也是有(yǒu)一定原因的，即使不加牛奶也有着非常醇厚顺滑的口(kǒu)感(gǎn)，这是植脂末（又叫做奶精）的功(gōng)劳；

　　比(bǐ)苦(kǔ)涩寡淡的黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)甜(tián)蜜可(kě)口多了，这(zhè)主要是糖的功(gōng)劳！植脂(zhī)末之中含(hán)有大量的饱和(hé)脂肪(fáng)，与肥肉之中的(de)脂肪一样，热量高(gāo)、味(wèi)道香，但却是好(hǎo)身材的头号(hào)公敌，非常容(róng)易(yì)引发自身体重的增长。

　　因此，如果每天都大(dà)量的摄入(rù)添加了(le)植脂末的速溶(róng)咖啡，或许(xǔ)就会(huì)摄入(rù)更多的脂肪，所谓：一胖毁所(suǒ)有(yǒu)啊，不仅仅(jǐn)影响自身外貌的指数，或许还会增加(jiā)您罹患心(xīn)血管疾病的(de)风险啊！

　　而糖更是(shì)被(bèi)我们称为(wèi)近一百年毁了我(wǒ)们人(rén)类健康(kāng)的头(tóu)号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤老化、血管老化(huà)均(jūn)与之有关(guān)！每天(tiān)喝糖(táng)水的人(rén)们，内脏脂(zhī)肪(fáng)更加容易出现超标(biāo)，其(qí)健康的危害比普通(tōng)肥胖或许(xǔ)会更大！而从速溶咖啡的营养成分组成来看的(de)话，主要(yào)是以某(mǒu)款(kuǎn)速溶咖啡的成分(fēn)表来分析(xī)，一份15克的(de)三合一速溶(róng)咖啡能(néng)量为291千焦(jiāo)（大约(yuē)70千卡(kǎ)左右(yòu)），蛋(dàn)白(bái)质(zhì)0.6克(kè)，脂(zhī)肪2.4克，碳水(shuǐ)化合(hé)物11.2克，钠(nà)68毫克。

　　这也就是(shì)说，每(měi)天喝上3杯的速溶咖啡，摄入的能量(liàng)或许就超过了每(měi)天所需(xū)能量的十分之一，无论是糖分或者(zhě)还是热量(liàng)其实(shí)都是不可忽视的。

　　因此(cǐ)，我们不(bù)建议每天大量的喝三合一(yī)的(de)速(sù)溶咖(kā)啡，偶尔一(yī)两次(cì)也是无(wú)妨的，但是如(rú)果养(yǎng)成(chéng)习惯的(de)话，这种危害(hài)就(jiù)真(zhēn)的(de)不容小觑了！除此之(zhī)外，速溶咖啡也不可避免地涉及(jí)到咖(kā)啡因(yīn)。

　　咖啡之中的咖啡因，会(huì)对我(wǒ)们人脑中枢神经起到一定的兴奋作用，给人一(yī)种缓解疲(pí)劳、提高自身注意力的感觉(jué)，所以我们经(jīng)常会(huì)靠喝(hē)咖啡来提(tí)神。

　　但是如果过量的饮用咖啡，很有可能会引起心悸、失眠、血(xuè)压的不(bù)稳定，尤其特(tè)别(bié)是(shì)有些对(duì)咖啡因敏感的人群，如(rú)果在(zài)喝了咖(kā)啡(fēi)之(zhī)后会出(chū)现(xiàn)心跳(tiào)的加速、恶(è)心(xīn)以(yǐ)及(jí)头(tóu)晕等不(bù)适，可以(yǐ)说咖啡是一种利弊(bì)共存的矛盾体。

　　所以，对于经常喝咖(kā)啡的人来说，一定要注(zhù)意控(kòng)制摄入量，一般一天最好不要超过3杯(bēi)（每(měi)杯大约200毫升(shēng)左右），可以选择现磨纯咖啡(fēi)那么就尽(jǐn)量的少喝速溶(róng)咖啡，如果(guǒ)只能(néng)喝(hē)速溶咖啡就(jiù)需要注意它的(de)能量和碳水化合物等，尽量的(de)选择能量比较低、碳水化合物和脂肪含量比较(jiào)低的(de)产品。

　　最后我(wǒ)们来说一说植脂(zhī)末与反(fǎn)式的脂(zhī)肪(fáng)酸：植脂(zhī)末是一项了不(bù)起的(de)发明啊(a)，可(kě)以让过(guò)去的(de)穷苦人也能享(xiǎng)受(shòu)到类似于奶油的美味：在那个时候的西(xī)方国家，奶(nǎi)油(yóu)昂贵而(ér)且又比较的稀少，这(zhè)绝对(duì)是有钱人(rén)的(de)专享品！

　　一名(míng)聪明的(de)化学家将(jiāng)植物油(yóu)氢化之后获(huò)得了类似奶(nǎi)油的产(chǎn)品，而其成本非常(cháng)低而(ér)且更容(róng)易储存，并且不易腐败(bài)变质，于(yú)是大量的使(shǐ)用到食(shí)品加工之中。

　　但(dàn)是(shì)，随(suí)着医学研究(jiū)的不断进步，人们也发现了(le)氢化植(zhí)物油(yóu)之中的反式脂肪酸对身体心血管系统具有(yǒu)非常可怕的危害，这算是自身(shēn)血脂(zhī)的升高、血栓(shuān)高(gāo)发的重要原因！

　　因(yīn)此，现(xiàn)在(zài)的食品加工业致力于不断的(de)降低氢化植物油之中反式脂肪酸(suān)的含量(liàng)，目前，很多的食品虽然(rán)都(dōu)添加了(le)氢(qīng)化植(zhí)物油（代可可(kě)脂(zhī)巧克(kè)力、一些油炸类(lèi)的食品、咖(kā)啡伴(bàn)侣(lǚ)等），但其反(fǎn)式的脂肪(fáng)酸酸标注(zhù)则为零（我国规定凡是脂肪(fáng)含量低于0.3%即可(kě)标(biāo)注为零含量）。

　　但是无论如何植物的奶油制品、油炸(zhà)类的食品(pǐn)、代(dài)可(kě)可脂(zhī)巧(qiǎo)克力(lì)制品、各种派等(标准大气压和常温常压，常温下的标准大气压děng)食品脂(zhī)肪含量比较的高，还很有可能含有有(yǒu)害的反(fǎn)式脂肪酸，各位还是(shì)少吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这些物质对身(shēn)体的(de)胃(wèi)都(dōu)有刺激性比较大，使(shǐ)人变得异常兴奋(fèn)，敏感(gǎn)的人可能(néng)引(yǐn)起失(shī)眠(mián)。