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哈密瓜减肥期间可(kě)以吃(chī)吗(ma)

　　减肥期间(jiān)最好不(bù)好(hǎo)吃哈(hā)密瓜，因(yīn)为哈密1km等于多少米 1km是不是1公里瓜中的糖分含量很高(gāo)，是不利于控制体重(zhòng)的(de)。

　　如果实在想吃也是(shì)可以的，但(dàn)是(shì)要(yào)注意(yì)只(zhǐ)能(néng)少量的吃一点，而且要在其(qí)他的(de)饮(yǐn)食(shí)上相(xiāng)对的减少摄(shè)入量，维(wéi)持(chí)每日摄入的总热量不变(biàn)，这样才不会导致(zhì)体重增加(jiā)。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达180多品种，有(yǒu)早熟夏瓜和晚熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存(cún)，可以(yǐ)放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒(hán)，具有疗饥、利便、益气、清(qīng)肺热止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑(shǔ)，带来一丝凉意。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由(yóu)于(yú)温差(chà)比较大，糖分应该(gāi)相对较高(gāo)点，夏季的哈密瓜比较(jiào)甜。

　　冬季的哈(hā)密(mì)瓜(guā)比较少病虫(chóng)侵害(hài)，品质(zhì)优良(liáng)。

　　什么季节都有哈密(mì)瓜吃(chī)，不(bù)过(guò)数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每(měi)100克哈密瓜的热量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较(jiào)低(dī)的水果(guǒ)，含有的热量仅(jǐn)占(zhàn)成(chéng)年(nián)人保持健(jiàn)康每天所(suǒ)需摄入总热量的1%，且(qiě)哈密瓜(guā)中含有大(dà)量的(de)水分(fēn)，是一种典型的低热量高(gāo)水(shuǐ)分的水果，即使是减(jiǎn)肥的人(rén)也可以食用(yòng)。

　　但哈密瓜中含有大量(liàng)的糖分，普(pǔ)通(tōng)哈密(mì)瓜的含糖量约(yuē)在15%~18%，部分口感(gǎn)香甜的哈密瓜含糖量(liàng)会超(chāo)过20%，制作成哈密(mì)瓜干后，含糖量(liàng)会超过60%及(jí)其以上，因(yīn)此哈(hā)密(mì)瓜(guā)需(xū)要适量食用，以免大量的糖分进入人体(tǐ)后(hòu)导(dǎo)致发胖。

哈密瓜的产地是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产地(dì)主要在新疆,新疆(jiāng)除少数高寒(hán)地带之外,大部分地(dì)区均产哈密(mì)瓜,哈密(mì)瓜(guā)产(chǎn)于南(nán)疆师县、哈(hā)密(mì)和吐鲁番盆地,石河(hé)子一(yī)带(dài)也有,以(yǐ)哈密所产最为(wèi)著名,故称为哈密瓜(guā)。

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