说(shuō)到腰椎间盘(pán)突出，很多(duō)时候，我们(men)会(huì)想(xiǎng)到中(zhōng)年人(rén)、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出(chū)现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好，对此，很(hěn)多人(rén)非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因(yīn)的(de)出现，导(dǎo)致这(zhè)个情况的发生呢？

什(shén)么原(yuán)因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬(qiè)意的(de)事情(qíng)，殊不知(zhī)，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况，对于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对(duì)腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现了突出的情(qí林心如生肖，林心如生肖属什么ng)况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来的(de)感(gǎn)觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除(chú)了(le)久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就(jiù)是半天(tiān)，这样的(de)情况，其实也(yě)是不利于腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时间地保持这(zhè)个姿势(shì)，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突(tū)出表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是(shì)很(hěn)强的，此时会在(zài)搬运东西(xī)的时(shí)候，突然发(fā)力，这(zhè)样的(de)话，会导致腰部(bù)一不(bù)小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也(yě)会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人(rén)越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家里，外(wài)出运动(dòng)的人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时(shí)间(jiān)这样(yàng)做(zuò)的话，导致腰椎处(chù)于退(tuì)化状态，这样的(de)情况(kuàng)，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有些时候，内(nèi)因(yīn)也是不得(dé)不重(zhòng)视的一个(gè)因素，内(nèi)因的出现，会(huì)导(dǎo)致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气透过身(shēn)体(tǐ)，身体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对(duì)于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所以我们后期任何的(de)治(zhì)疗办法，都是(shì)以缓解病(bìng)人(rén)临(lín)床症状为主要目的(de)。

如果(guǒ)病人椎间盘突出(chū)早期不是(shì)很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择(zé)积(jī)极的进行保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免(miǎn)过度(dù)的(de)弯腰(yāo)拿重东西(xī)，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

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而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对(duì)于这样(yàng)的病(bìng)人，就有必要(yào)积(jī)极的(de)进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一(yī)下扩胸(xiōng)运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得(dé)腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到(dào)寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危险的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不(bù)能搬就(jiù)不(bù)要搬了(le)。

4、保持(chí)好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右侧(cè)卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及时去医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于为什么(me)当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更(gèng)多的了解了(le)，导致(zhì)这(zhè)个情(qíng)况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多(duō)重视，科学的护理调节才是(shì)最重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地控制好身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻心(xīn)。

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