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踢足球可以长高个子吗，为什么(me)踢(tī)足球的个(gè)子矮

　　这(zhè)一(yī)状况是由(yóu)年龄(líng)决定的，如果(guǒ)是七(qī)、八岁的青少年，骨(gǔ)骼还(hái)没有发育完(wán)全，骨骼骺板还在，那么经常踢足(zú)球之类的(de)运(yùn)动，就可以刺(cì)激成骨(gǔ)细胞(bāo)生长，从而(ér)长高。

　　但(dàn)对已经(jīng)十(shí)几岁的(de)青(qīng)少年来(lái)说，骨骼已经发育完全了，经常(cháng)踢(tī)足球，也不能(néng)保证长(zhǎng)高。

　　推荐(jiàn)您平时多吃(chī)一些钙质和维他命D，经常到(dào)户外晒太阳(yáng)，在(zài)一(yī)定(dìng)程度(dù)上(shàng)也能促(cù)进身高(gāo)的(de)增(zēng)长(zhǎng)。

踢足球要买什么(me)装(zhuāng)备

　　踢(tī)球(qiú)球员要穿球衣、足球鞋、球袜(wà)、护腿板、护腕。

　　守门员还要(yào)装备(bèi)手套。

　　在踢足球的时(shí)候，对(duì)身体的保护是不可缺少的，因(yīn)为这个运动(dòng)特有(yǒu)的(de)腿部力(lì)量(liàng)较大因(yīn)此护腿板必须要有，球鞋，这(zhè)个(gè)就很重要很(hěn)直(zhí)接了。

　　球鞋不仅能让大家体验感更(gèng)好(hǎo)，还能最大程度的(de)让(ràng)自己的(de)能力(lì)发(fā)挥(huī)出来(lái)，所以(yǐ)有(yǒu)一(yī)双适合自己的球鞋是非(fēi)常重要的。

　　很多刚(gāng)入门的朋友不(bù)大注意这个装备，其(qí)实球衣是(shì)很重(zhòng)要的，比如宽松的短裤，透气(qì)性好的(de)专业足球运动上衣，以及高筒类的足(zú)球(qiú)袜，这些(xiē)都是必不可少的。

　　另外我们在(zài)进行这项运动的时候不(bù)要佩戴包括耳环，脚(jiǎo)链以及戒指(zhǐ)等等这些首饰，因为在身(shēn)体的对抗中，很(hěn)容易造成各(gè)种伤害，不管(guǎn)什么运我想说世间万物一切都不及你是什么歌，满天星辰不及你歌词动，都要把安(ān)全(quán)放(fàng)在第一位。

踢足(zú)球要注意(yì)什么

　　1、做好准备活动，脚再痒痒(yǎng)也不要直接就踢(tī)。

　　准备活动至少也要10分钟，可以先慢(màn)跑一段，活动脚腕、膝关节，让(ràng)身体微(wēi)微出汗(hàn)，把关节、韧(rèn)带都(dōu)拉开，踝、膝、腕、髋这些所(suǒ)有运动中会(huì)用到(dào)的(de)关(guān)节都要活动开。

　　2、由于运动时的跑动较多，技术动(dòng)作的幅度以及出汗量都是相对较大，所以锻炼时应身宽松(sōng)、透气、吸汗(hàn)的(de)运(yùn)动服，球鞋应选用合脚防(fáng)滑的帆面胶底(dǐ)的足球鞋。

　　3、尽量不要(yào)在场地设(shè)施不符合要求的地方(fāng)进行锻炼。

　　场地(dì)不平(píng)、碎(suì)石杂物多(duō)(跑道、沙坑)，容易(yì)造成同(tóng)学们踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。

　　4、及时补充水(shuǐ)分。

　　最(zuì)好把水放(fàng)在场边，感到口渴的时(shí)候就喝一(yī)点，多喝几次(cì)也没关系，不(bù)要等到累得不行的时候(hòu)再大口大口地一次性喝很多。

　　5、虽然足球运(yùn)动是一(yī)项全天候的运动项目，但要尽(jǐn)量避免在恶劣的天气(qì)下(xià)锻炼(liàn)。