一小时(shí)步行大约多(duō)少千米，一小时步(bù)行大(dà)约多少(shǎo)千米路程是(shì)正(zhèng)常(cháng)成年人步行正常的速度，一小时大概走6-7.2公里，具体分析如下(xià)：步(bù)行是(shì)人类(lèi)基本的活动方式之一，似乎整(zhěng)个(gè)人体结构就是(shì)为步行设计(jì)的，步(bù)行被公认为世界(jiè)上最好的运动的(de)。

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一小时(shí)步行(xíng)大约多(duō)少千米，一小(xiǎo)时步行大约多少千米路程

　　步行是人(rén)类基本的活动方式之一，似乎(hū)整个(gè)人(rén)体结构就(jiù)是为(wèi)步行设计的，步行(xíng)被公认为世界上最好的运动。

　　每(měi)周步行5次(cì)，运动量即运(yùn)动后(hòu)的心率(lǜ)控制在每分钟170次-年龄数，能使糖尿病(bìng)的发病率下降50%。

　　人步行的速(sù)度为(wèi)1-2m/s，即(jí)3.6-7.2千米/小时，所以，步行一个小(xiǎo)时大概走3.6-7.2公里。

　　步行的作用：

　　1、步行能增强心脏功能，使心脏慢而有力。

　　2、步行能增强血管弹(dàn)性，减少血管(guǎn)破裂的可能性。

　　3、步行能增(zēng)强(qiáng)肌(jī)肉力量，强健腿足、筋(jīn)骨，并(bìng)能使关节灵(líng)活，促进(jìn)人体血液循环(huán)和新陈代谢(xiè)。

　　4、反骨是什么意思 反骨是叛逆的意思吗步(bù)行可以(yǐ)增(zēng)强消化腺的分泌功(gōng)能，促进(jìn)胃(wèi)肠有规律的蠕动，增加(jiā)食欲，对(duì)于防治高血压、糖尿病、肥胖症(zhèng)、习(xí)惯(guàn)性便秘等症都(dōu)有(yǒu)良好(hǎo)的作(zuò)用(yòng)。

一(yī)小时步行大约(yuē)多少(shǎo)千米(mǐ)？

　　正常成年人步行正(zhèng)常的速度，一小时大概(gài)走3.6-7.2公(gōng)里，具体分析如下(xià)：

　　步行是人类(lèi)基(jī)本(běn)的活动方式之一(yī)，似乎整(zhěng)个人体结构就(jiù)是为步行(xíng)设计的，步行(xíng)被公认为世界上最好的运动。

　　每周步(bù)行5次(cì)，运动量即运(yùn)动后的心率(lǜ)控制(zhì)在(zài)每分(fēn)钟170次-年(nián)龄数，掘(jué)亩(mǔ)余(yú)能使糖尿病的发病率下(xià)降50%。

　　人步行的速度为1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时(shí)，所(suǒ)以，步(bù)行(x反骨是什么意思 反骨是叛逆的意思吗íng)一个小时大(dà)概走3.6-7.2公(gōng)里。

　　步行的作用：

　　1、步行能(néng)增强心脏功(gōng)能，使心脏(zàng)慢而有力。

　　2、步行(xíng)能增强血管弹性(xìng)，减少血管破裂的可能性。

　　3、步行能(néng)增强(qiáng)肌肉力量(liàng)，强健(jiàn)腿足(zú)、筋骨，并(bìng)能使关节(jié)灵活，促进人体血(xuè)液循(xún)环和新陈(chén)代谢。

　　4、步行可以增耐源强消化腺(xiàn)的(de)分泌功能，促进(jìn)胃(wèi)肠(cháng)有规律的(de)蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿判滚病、肥胖症、习惯性便秘等(děng)症都有良(liáng)好的(de)作用。

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