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顺产后宫缩第几天(tiān)最疼(téng)，顺产后(hòu)宫缩疼的厉害怎(zěn)么缓解(jiě)

　　一般顺产后1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后产妇仍然会出现宫缩症(zhèng)状，而(ér)这种宫缩的目的是为了排出宫腔内滞留的(de)淤血，促(cù)进子宫(gōng)收缩，从(cóng)而促使(shǐ)子宫一(yī)步(bù)步恢复到生产(chǎn)前(qián)的状态。

　　1、一般顺产后(hòu)宫(gōng)缩1-3天

　　一般产妇顺产后(hòu)子宫(gōng)底在脐下1-2横(héng)指，之后便会每日下降约1.2公分;下腹部会(huì)鼓起一个球形(xíng)发硬的小包并伴有阵阵(zhèn)作痛(tòng)，这是因为子宫在产后正在慢(màn)慢恢复(fù)到(dào)正(zhèng)常的状态，由子宫肌(jī)纤(xiān)维(wéi)缩复，子宫变(biàn)小及(jí)子(zi)宫内(nèi)膜(mó)再生所引起的(de)疼痛(tòng);母(mǔ)乳(rǔ)会刺激(jī)子宫进一步收缩，所以喂母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产(chǎn)后(hòu)宫(gōng)缩(suō)4-7天

　　一(yī)般(bān)顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然(rán)消失的，一般不会超过(guò)七天。

　　如果出现疼痛加(jiā)重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后(hòu)子宫的变化

　　一般在产后10～14天左右，子(zi)宫缩入盆腔，在下腹部就(jiù)摸(mō)不到子(zi)宫(gōng)了(le)。

　　产后6周(zhōu)时子宫恢复到正常(cháng)大小。

　　子宫(gōng)之所(suǒ)以(yǐ)会有这样的变化过程，是因为子(zi)宫肌肉剧烈(liè)收缩，促进子宫(gōng)壁的血管闭锁或狭窄，引起局(jú)部(bù)贫血，使(shǐ)肌纤维(wéi)的胞浆(jiāng)蛋白发(fā)生自溶。

　　这(zhè)都(dōu)是子宫(gōng)在恢复的过程，不必太过担心。

产后宫缩(suō)痛怎么(me)躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的，如(rú)果睡姿不(bù)正确可能会造成子宫(gōng)移位;长时间(jiān)采用仰睡的方式，会致使子宫向后移动，出现腰酸背痛(tòng)、白(bái)带异常等情(qíng)况。

　　2.倘若是(shì)剖腹(fù)产(chǎn)，那(nà)么麻醉药(yào)失效(xiào)后产妇会感觉疼痛，平躺子(zi)宫收缩疼痛最为剧烈，因此(cǐ)要侧(cè)睡。

　　产妇身(shēn)体和(hé)床板应(yīng)形成一个角(jiǎo)度，大(dà)约是二十(shí)到三十度角最好。

　　此(cǐ)外可以把毛(máo)毯(tǎn)之类(lèi)的物品(pǐn)垫在身后，这样的话当女性移动时疼痛可(kě)以减轻。

　　3.产妇休息时不要一(yī)直(zhí)仰睡，而是侧睡、仰睡交替(tì)进行。

　　生产(chǎn)后(hòu)两个星(xīng)期可(kě)以俯躺，每天进行(xíng)一两次(cì)，每次大概一(yī)刻(kè)钟。

　　另外(wài)可以少吃多(duō)餐，多喝一(yī)些(xiē)汤，可以帮(bāng)助(zhù)下奶。

　　还要(yào)多吃(chī)一(yī)些瓜果蔬菜，帮助补(bǔ)充人(rén)体所需维生素，此外哺(bǔ)乳的女(nǚ)性还(hái)要注(zhù)意补钙(gài)。

　　4.生产后的女性需要安心休(xiū)养(yǎng)，因此每天要保证睡眠(mián)充足(zú)，千万不要让自己劳累(lèi)。

　　但是需要指出的是(shì)，整天(tiān)躺在床上也是不(bù)可(kě)取(qǔ)的(de)。

　　通常(cháng)情况下产后三天就(jiù)可以下床走(zǒu)动了，可以(yǐ)简单活动一下身体(tǐ)。

　　坐月子期间，产妇也(yě)要注意锻炼自己的身体，可以选(xuǎn)择做(zuò)做操(cāo)或者练练瑜(yú)伽(gā)，以便帮助自己尽快恢(huī)复体形。

　　产后第二天开始，就可以梳头、刷牙等，但是最好(hǎo)不要用冷(lěng)水。

产后宫缩痛(tòng)是什么感(gǎn)觉(jué)

　　产后宫缩和生产时的(de)宫(gōng)缩是一样的(de)，都是要进行子宫复原(yuán)，所以都会出现阵痛的感(gǎn)觉，这种(zhǒng)感(gǎn)觉就(jiù)像腹(fù)部刀绞一般，对于每个女(nǚ)性(xìng)生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的(de)，阵痛能够促使孩子分(fēn)娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的(de)一种，而在产后进行的宫缩，这个(gè)是由于(yú)子宫要进行复原时(shí)产生的一种疼痛(tòng)。

　　这种疼痛就像(xiàng)又要生孩子一样，而且腹部(bù)也还在动，一般经(jīng)产妇会出现(xiàn)这(zhè)种情(qíng)况。

　　2、子宫复原一般(bān)是在子宫的底部和胃部进行平行时，子宫(gōng)就(jiù)达到(dào)了原(yuán)先的状态，每天只供(gōng)会下(xià)降到1横指，到第(dì)十天差不多就恢复(fù)到了原来的位置。

　　这个时(shí)候的(de)子宫就恢复了(le)原来的状态(tài)。

　　3、如果子宫收(shōu)缩时的疼(téng)痛，很难忍(rěn)受(shòu)时，可(kě)以用手搓热然后对子宫处进行捂一捂，这样(yàng)可(kě)以(yǐ)缓解一(yī)下(xià)疼痛，有的产妇可能会疼的睡不着，晚上(shàng)尤(yóu)其难受，这个时候(hòu)一般就需要家人(rén)的(de)关(guān)心，不然产妇心情会变得很焦(jiāo)虑，不利于产后恢复。

产后(hòu)怎么刺激宫缩

　　促进产后(hòu)子宫收缩，首先就是，产(chǎn)后妈妈一定要坚持母乳喂养，母乳喂(wèi)养可以增强宝宝的免疫力，还(hái)可以通过，婴儿对乳头的(de)吸吮(shǔn)动作，促进子宫的收缩，帮助产(chǎn)后(hòu)妈妈的子宫恢复，产后(hòu)妈妈(mā)在闲暇之余(yú)也可(kě)以自己(jǐ)多按(àn)摩(mó)一下乳(rǔ)房，这样(yàng)也可以促进子宫收(shōu)缩。

　　产后促进(jìn)子宫收(shōu)缩，还(hái)可以(yǐ)通过(guò)按摩的(de)方式(shì)，首先(xiān)产妇把手放在肚脐(qí)周围，触摸寻找(zhǎo)子宫(gōng)的(de)位(wèi)置。

　　如果感觉不到腹部(bù)有一个圆形硬(yìng)块，就(jiù)需要做子宫环形按(àn)摩(mó)，以此(cǐ)加速子宫的收缩，女性在产后24小时以内，可以随时做子宫(gōng)按摩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩(suō)，还可以使(shǐ)用益母(mǔ)草，有(yǒu)摩擦就有加强(qiáng)子(zi)宫(gōng)收缩的作用(yòng)，而且还可以促进恶露的排出(chū)。

　　女性在(zài)产后医生会开(kāi)一些(xiē)益母草(cǎo)给(gěi)产妇服用，一般服用五天，每天(tiān)服(fú)用三次(cì)。

　　所以女性(xìng)朋友只需要按照医生的嘱咐进(jìn)行用药，就可以促(cù)进(jìn)子宫收缩了(le)。

产后宫缩痛怎么(me)按摩

　　生完后妈妈的肚子(zi)要是有阵痛发生(shēng)，这(zhè)种情况是属于子宫正常收缩，不要(yào)过于担(dān)心，代(dài)表子宫此(cǐ)时处于缩小(xiǎo)当(dāng)中，通常是能够(gòu)恢复到怀(huái)孕以(yǐ)前的样子。

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