白(bái)露，是“二十(shí)四节(jié)气”中的第15个(gè)节气，秋季第3个节气。白(bái)露节气(qì)过来，大部分地(dì)区温度降低。白露是(shì)秋天的(de)第三个(gè)节气(qì)，表示(shì)孟秋时节(jié)的结束和(hé)仲秋时节的开始。这时，人们就会明显地(dì)感觉到(dào)炎热(rè)的夏天已(yǐ)过，而凉爽的秋天已经(jīng)到来了。时至白露，夏季风逐渐为(wèi)冬季风所代替，冷(lěng)空(kōng)气转守为(wèi)攻，加(jiā)上太阳直射点南移，北半球日照时间变短，光照强(qiáng)度减弱(ruò)，地(dì)面辐射散热快，所以温度下(xià)降速度也逐渐(jiàn)加(jiā)快(kuài)。白(bái)露(lù)基本结(jié)束了暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒(hán)生露(lù)凝。古人(rén)以四时配五行，秋属金，金(jīn)色白，以白形容秋露，故名(míng)“白(bái)露”。

白露时早晚的气温较低，而正午的(de)气温仍较(jiào)高，这一时(shí)节是秋季温(wēn)差(chà)最(zuì)大的时候。俗(sú)语(yǔ)言(yán)：“白露(lù)身不露，寒露脚(jiǎo)不露。”

需随时留意天气情况，及时增(zēng)加衣物，预防感冒。但添衣不(bù)能太多(duō)太快(kuài)，应遵循“春捂秋冻”的(de)原则(zé)，适当接受耐寒(hán)训练，可增强机体的(de)抵抗力。

秋季是非(fēi)常(cháng)适合锻(duàn)炼的时节，秋高气爽，适(shì)当做些(xiē)户(hù)外运(yùn)动(dòng)有利于舒(shū)展身(shēn)体，可选择慢跑、爬山、踢毽子(zi)、打太(tài)极拳等(děng)方式进行运动。

运动宜动静结合，可平卧(wò)于床上，两手放在上(shàng)腹部，做腹(fù)式深呼吸。

白露时(shí)节(jié)，是全年(nián)昼夜温差最大的节(jié)气，此(cǐ)时阳气渐收(shōu)、阴气渐增，天气以燥、凉为(wèi)主(zhǔ)气(qì)。燥易(yì)伤肺，肺燥是一种中医证候，是由于(yú)肺(fèi)阴(yīn)液亏少，肺不能发挥(huī)其正(zhèng)常宣发肃降(jiàng)的生理功能(néng)，从而导致声(shēng)音(yīn)嘶哑、干咳少痰、大便干燥、皮肤干燥等一(yī)系列症状(zhuàng)。

长(zhǎng)期的肺燥还(hái)可(kě)能会导致肺部损伤城野医生是哪里的品牌，城野医生是什么品牌和炎(yán)症，增加肺癌的发病风险。因(yīn)此(cǐ)，白露时节(jié)宜润肺养阴，以此平衡体内的阴阳，预防因(yīn)阴阳失衡而(ér)导致的(de)疾病，同时(shí)保持肺部(bù)的健(jiàn)康。

露(lù)从今夜白，夜自此日凉。“白(bái)露(lù)是(shì)整个秋天最好的(de)时(shí)辰，在这样的时辰(chén)里，秋才(cái)有了诗的味道。”

天渐凉(liáng)，添(tiān)衣裳，望珍重城野医生是哪里的品牌，城野医生是什么品牌(zhòng)，祝安(ān)康！

未经允许不得转载：优美励志的句子网 城野医生是哪里的品牌，城野医生是什么品牌