河粉(fěn)和米(mǐ)饭华枝春满天心月圆什么意思可以发朋友圈吗，怀瑾握瑜,风禾尽起什么意思哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖河(hé)粉和(hé)米(mǐ)粉都是我(wǒ)们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个的(de)热(rè)量(liàng)会(huì)高(gāo)一些？感(gǎn)觉河粉和米粉(fěn)是(shì)差不多的(de)，它们之间(jiān)又有什么区别？的(de)。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每(měi)100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河(hé)粉(fěn)的营养成(chéng)分(fēn)表(biǎo)上可以看出(chū)，河(hé)粉对人体主要(yào)的功(gōng)能就是(shì)为人体(tǐ)提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个(gè)不(bù)错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳(tàn)水化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合(hé)物经(jīng)过(guò)人(rén)体消化之后，可以分解为糖类为人(rén)体直接供(gōng)能。

　　米饭的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的(de)热(rè)量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千(qi华枝春满天心月圆什么意思可以发朋友圈吗，怀瑾握瑜,风禾尽起什么意思ān)卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃(chī),就可以达到(dào)减肥的目的(de).

河粉(fěn)和米粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不(bù)同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等多道工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸(zhēng)制成(chéng)片(piàn)状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不(bù)同：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的(de)，但是炒河粉里面不全(quán)是(shì)面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对(duì)，一些(xiē)肥(féi)胖的人，如果想减肥的时候，一(yī)定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才(cái)可以预防疾病的发(fā)生(shēng)。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗，华枝春满天心月圆什么意思可以发朋友圈吗，怀瑾握瑜,风禾尽起什么意思但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易(yì)炒成团(tuán)状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用(yòng)清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出(chū)来更美(měi)味。

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