酒后头痛(tòng)怎么(me)办？

一(yī)、按摩(mó)头(tóu)部

对头部进(jìn)行力(lì)度适中的(de)按摩(mó)，是缓(huǎn)解偏头疼的有效(xiào)方法。太(tài)阳穴是偏(piān)头(tóu)痛按摩的重要穴道(dào)，你可以用食(shí)指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取(qǔ)来生(shēng)白萝(luó)卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一(yī)次(cì)，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白(bái)菜的(de)菜心(xīn)并切(qiè)成(chéng)细丝后，加(jiā)入(rù)少量的(de)白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加(jiā)一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次(cì)一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两，加水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不(bù)仅可以(yǐ)使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你快速入(rù)睡(shuì)哦(ó)，并且第二天(tiān)起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产(chǎn)生(shēng)的化学物质(zhì)

酿酒过程中都会产(chǎn)生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对(duì)工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含(hán)量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易(yì)诱发(fā)头痛。因为酪(lào)胺是一苏修是什么意思，苏修是什么意思种茶酚(fēn)胺(àn)类物质，能刺(cì)激交感(gǎn)神(shén)经末(mò)梢(shāo)释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑血流(liú)量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离(lí)子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷、前(qián)列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会(huì)引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是(shì)酿(niàng)造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要预(yù)防酒后头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就(jiù)应该(gāi)先(xiān)做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的(de)时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早(zǎo)做一(yī)点(diǎn)保护措施。因为空(kōng)腹(fù)饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快(kuài)，使人更容(róng)易醉，而且空(kōng)腹喝(hē)酒对肠胃的(de)伤害很大(dà)，特别是喝高(gāo)了的(de)时候，容易造(zào)成胃(wèi)出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜(cài)垫(diàn)着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在(zài)体内吸(xī)收时间延长，不容(róng)易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没(méi)有时(shí)间先吃(chī)饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的(de)喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出一点(diǎn)时间(jiān)来(lái)吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地(dì)挑(tiāo)选(xuǎn)一些有解酒(jiǔ)和补充能量的食(shí)物来(lái)吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类(lèi)食物通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖元对(duì)于(yú)促(cù)进肝脏(zàng)的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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