烤苹果怎么(me)算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的农药(yào)残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活(huó)性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血(xuè)糖的(de)作用随之增加。烤(kǎo)苹果具有(yǒu)健脑安神(shén)、降血压、降血古诗山衔落日浸寒漪，山衔落日浸寒漪的诗意是什么脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消(xiāo)化吸收(shōu)丰(fēng)富的营养元(yuán)素(sù)磷和铁，并且苹果在烤熟后还能(néng)释放出浅浅的香味。身体在摄入这种(zhǒng)香味(wèi)和营养物(wù)质之后能调整情(qíng)绪，让(ràng)抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也(yě)可以让逻辑(jí)思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益(yì)气(qì)、养(yǎng)血、补血、补气，还(hái)能让身体(tǐ)消化吸(xī)收营养元素钾，保(bǎo)持体内电解(jiě)质(zhì)溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故(gù)能防治(zhì)高血压。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还能(néng)促进毛细血管扩(kuò)张，减少血液(yè)粘(zhān)稠(chóu)度，这也(yě)是烤(kǎo)苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹(píng)果加热后，其所(suǒ)含的多酚类天然抗(kàng)氧化物质(zhì)含(hán)量会大(dà)幅增加，有助于(yú)降低血脂，清(qīng)除(chú)体(tǐ)内(nèi)多余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果中含(hán)有鞣(róu)酸、果胶(jiāo)、膳(shàn)食纤维等(děng)特(tè)殊物质，具(jù)有止泻和通便(biàn)的双重(zhòng)作(zuò)用。而烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其中(zhōng)的果(g古诗山衔落日浸寒漪，山衔落日浸寒漪的诗意是什么uǒ)胶不仅具(jù)有吸(xī)收细菌和毒(dú)素的作用，而且(qiě)还(hái)有收敛、止泻的功(gōng)效。古诗山衔落日浸寒漪，山衔落日浸寒漪的诗意是什么>

烤(kǎo)苹(píng)果怎么(me)算熟了(le)

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农药残(cán)留物。

　　或(huò)者不喜(xǐ)欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始(shǐ)切(qiè)片啦(la)，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放(fàng)一点盐(yán)和两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完(wán)之后就(jiù)放(fàng)在烤网上，稍(shāo)沥干水(shuǐ)分就放入已经预(yù)热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或(huò)者(zhě)上下管热风循环也(yě)行)温度100度，时(shí)间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一(yī)个烤网(wǎng)只能烤(kǎo)半个多(duō)左右，最好就有(yǒu)几个(gè)烤网几(jǐ)个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后就会变硬，超级(jí)像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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