说到腰椎间盘(pán)突出，很多时(shí)候(hòu)，我们会想(xiǎng)到中年人、老(lǎo)年人才会出(chū)现，其实在当前，很(hěn)多年轻(qīng)人也(yě)会(huì)出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个(gè)情况的发(fā)生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是(shì)一(yī)件很(hěn)惬意的事(shì)情(qíng)，殊(shū)不知，这样的情况，对(duì)于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是(shì)非常大(dà)的，坐下的(de)时间(jiān)长，此(cǐ)时会(huì)对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了(le)突(tū)出的情况，越(yuè)是坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就是半(bàn)天(tiān)，这(zhè)样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎(chuí)的(de)护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对(duì)于(yú)腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年(nián)轻(qīng)人可(kě)能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时(shí)会在(zài)搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样(yàng)的(de)话，会导致腰(yāo)部一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多(duō)年轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这(zhè)样做的话(huà)，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情(qíng)况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时(shí)候，内因也(yě)是不得不重视的一个因(yīn)素，内(nèi)因的出现，会(huì)导(dǎo)致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气(qì)透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出(chū)的情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出能复原吗(ma)

首(shǒu)先需要(yào)说(shuō)明(míng)一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎(chuí)间盘(pán)一旦出现突出，是(shì)不可(kě)能回位的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选(xuǎn)择(zé)积(jī)极的进(jìn)行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如(rú)注意休(xiū)息保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿(ná)重东西，戴(dài)个腰(yāo)围带保(bǎo)护(hù)一下腰椎，局部积(jī)极的进行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严(yán)重(zhòng)，引起脊(jí)髓神经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活(huó)的，对于这样(yàng)的病人，就有必(bì)要积极的进(jìn)行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需(xū)要进行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到寒气，一定要避(bì)免把后(hòu)背露出(chū)来，为(wèi)此，防寒保暖是不可(kě)少的事(shì)情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要(yào)逞能(néng)，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的(de)，为(wèi)此，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及(jí)时去医(yī)院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多(duō)，大家(jiā)对于为什(shén)么(me)当前很多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些(xiē)原因有关，希(xī)望大家多重视，科(kē)学的(de)护(hù)理(lǐ)调节才是最重要的(de)事情，此时，在生活(huó)中，要(yào)合理地(dì)控制好身体，避免出(chū)现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节(jié)会更(gèng)好，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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