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南瓜能够瘦(shòu)身吗(ma)

　　南(nán)瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能(néng)够(gòu)瘦身(shēn)，能够挑选(xuǎn)隔空溶(róng)脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳(shàn)食纤维(wéi)比较(jiào)丰富，并且含(hán)有的热量比(bǐ)较(jiào)低，恰(qià)当(dāng)的(de)吃一些南(nán)瓜(guā)，能够添加饱(bǎo)腹感(gǎn)，然后(hòu)能够削减其他食物(wù)的摄入，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活(huó)动加(jiā)速(sù)，能够加速过生日小寿星一般指几岁,十八岁可以叫小寿星吗，18岁生日可以叫小寿星吗粪(fèn)便(biàn)排出，一般适合于瘦身的(de)人群食用，但单一的饮食并没(méi)有瘦身(shēn)的效(xiào)果。

怎样挑大南(nán)瓜才(cái)甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分为两种色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不同色彩不同(tóng)，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有的(de)深绿，多多少少有(yǒu)些(xiē)不(bù)一(yī)样，不过挑选(xuǎn)南(nán)瓜时，在(zài)挑选同一种类的时分，记得要(yào)挑选(xuǎn)色彩最(zuì)深(shēn)的那一个，并且表皮带着白霜的，这(zhè)样的南瓜是最(zuì)好吃的(de)，又甜又(yòu)软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特别(bié)，尤其是那(nà)种圆形(xíng)的南瓜，它的外表会有许(xǔ)多(duō)纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量选那(nà)种(zhǒng)纹(wén)理最明晰的，还有纹理最深最(zuì)粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口(kǒu)感也就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起(qǐ)来很(hěn)浅的南瓜(guā)，阐明老练度差，不是(shì)老南瓜(guā)，也就(jiù)不(bù)太甜。

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲打南(nán)瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时(shí)，只会(huì)用眼睛去(qù)看(kàn)，其实(shí)买南瓜也能够(gòu)像买(mǎi)西(xī)瓜(guā)那(nà)样，用手去(qù)拍一拍(pāi)，听(tīng)听声(shēng)响来区分南瓜的(de)老练度，究竟它(tā)也是(shì)瓜，办(bàn)法(fǎ)根(gēn)本类似，假如(rú)敲打后，听起来(lái)的声响感觉闷闷(mèn)的，阐明这个是不错的南瓜，能够(gòu)挑选购买，假如听起来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉(jué)特别洪(hóng)亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办法不同，要挑选哪种摸起(qǐ)来(lái)特别硬的南(nán)瓜，硬度很越大，这(zhè)种南(nán)瓜越(yuè)老，咱们都知道(dào)老南瓜好吃，所以要(yào)买这样的，反(fǎn)之摸起来有(yǒu)点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不(bù)要(yào)买，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几(jǐ)下就知道了。

南瓜怎样(yàng)挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两个种类：蜜(mì)本(běn)南(nán)瓜(guā)和京绿(lǜ)栗(lì)南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色的(de)，外皮偏绿证明(míng)老练度不(bù)行;买京(jīng)绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色彩深一些证明(míng)老练(liàn)度高。

　　按(àn)种类(lèi)挑选南(nán)瓜时，最(zuì)好对它(tā)的特性有(yǒu)所了解，紧(jǐn)记(jì)它老练时(shí)的姿态，这样才(cái)干买到好南(nán)瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑(tiāo)选外形完(wán)好的南瓜，假如你(nǐ)选购有机产(chǎn)品，可能会发现南瓜外(wài)皮有(yǒu)一些(xiē)小(xiǎo)斑驳或突起，这(zhè)并(bìng)不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于(yú)南瓜在(zài)成长时(shí)遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出(chū)少(shǎo)数黏液来维护创伤(shāng)，一段时间今(jīn)后(hòu)这(zhè)些粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上就会呈现(xiàn)小(xiǎo)斑驳或突起(qǐ)，并不影响(xi过生日小寿星一般指几岁,十八岁可以叫小寿星吗，18岁生日可以叫小寿星吗ǎng)食(shí)用。

　　3、掐外皮(pí)：用(yòng)大拇指的指甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜(guā)便是老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则(zé)证(zhèng)明老练度不行，这样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将(jiāng)南瓜(guā)托在手上(shàng)，用另一只手去拍，假如(rú)声(shēng)响发闷，感觉南瓜的内部结构(gòu)十分(fēn)紧(jǐn)实，就证明(míng)南(nán)瓜的老练度比较(jiào)高(gāo)。

　　别的，相(xiāng)同巨细的(de)南瓜，重的那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时(shí)，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固(gù)，这(zhè)样的南瓜(guā)口感(gǎn)又面又(yòu)沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄色(sè)，色彩较深的，老练度高(gāo);反之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证明老(lǎo)练度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老练度高的体现之一(yī)。

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