中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分(fēn)标准2022是中考立定跳(tiào)远男生满分5米，女生满分02米的(de)。

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中(zhōng)考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评(píng)分标准略有不同(tóng)，具体以各省各学校为(wèi)准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈(qū)膝开始跳，空中(zhōng)做(zuò)直腿挺身(shēn)动(dòng)作，髋关节完全打(dǎ)开(kāi)，做出背弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来(lái)的方(fāng)法(fǎ)进(jìn)行练习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立(lì)开始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作或双(shuāng)手在(zài)腿(tuǐ)前击(jī)掌，落地(dì)时一(yī)定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高度(dù)兼远度或一定远度(dù)兼(jiān)高度的(de)栏(lán)架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈(qū)膝(xī)半蹲，用前(qián)脚掌力量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳远成(chéng)绩(jì)的基础(chǔ)，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分体(tǐ)现，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿(tuǐ)部力量练习的同时，必须(xū)改进立(lì)定跳远技(jì)术(shù)。

2022年中考立(lì)定跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评分标(biāo)准（各地略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳(tiào)远的标准(zhǔn)：　　

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没(méi)银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构(gòu)和分值：

　　体育(yù)考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必考科目(mù)+一个(gè)选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市(shì)初(chū)中毕业生升(shēng)学体育(yù)成绩（总分(fēn)）取必(bì)考科目和选考科目两科(kē)考试(shì)成绩得饺子冻成一坨了怎么吃，饺子冻成一坨了怎么吃才饺子冻成一坨了怎么吃，饺子冻成一坨了怎么吃才好吃好吃(dé)分(fēn)的平均分，平均(jūn)分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初(chū)中(zhōng)毕业(yè)生升学体(tǐ)育考试成绩按0.5的权(quán)重计(jì)入其中考(kǎo)考(kǎo)试总成(chéng)绩。

　　体育满(mǎn)分(fēn)为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺(cì)名校的同学(xué)来(lái)说(shuō)，体育(yù)真(zhēn)的(de)要尽力做到不丢分。

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