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10公斤滚筒洗衣机尺寸长宽高，一般洗衣机的尺寸是多少厘米速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖(kā)啡(fēi)配料(liào)表写着速(sù)溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一(yī)般不是。

　　纯咖啡(fēi)一般指得是将咖啡豆直接研磨成粉(fěn)末,再经过冲(chōng)泡、过(guò)滤、浸泡、煮(zhǔ)开等步骤制作的,而(ér)速溶黑(hēi)咖啡粉,是(shì)通(tōng)过将咖(kā)啡萃取液中(zhōng)的(de)水分蒸发而获得(dé)的干燥的咖啡提取物,所(suǒ)以速溶黑咖啡中的营养成(chéng)分是不(bù)如纯咖啡的(de)。

速溶黑咖(kā)啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖(kā)啡不能起(qǐ)到良好的减肥作用(yòng)，要想更好地达到瘦身效果，最好是适(shì)量(liàng)的(de)现(xiàn)磨黑咖啡。

　　一：找对(duì)喝咖啡的(de)方式

　　咖(kā)啡可以帮助减肥，但并不是所有的咖啡。

　　这里要强调(diào)的(de)是黑咖啡(fēi)，而且是(shì)可可(kě)纯度超过75%的咖(kā)啡(fēi)。

　　但是黑咖啡的口感(gǎn)并不像奶咖那么香醇，更(gèng)多的是(shì)苦涩，许多人无法接受，因此普通咖啡减少(shǎo)了可可(kě)的含(hán)量，添(tiān)加了糖类物质，这(zhè)种咖(kā)啡的减(jiǎn)肥效果是不(bù)理想的，反而里(lǐ)面的(de)糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡的风味是(shì)咖啡(fēi)豆(dòu)的烘焙时间和温度决定的，而这2个因素(sù)也决定了最终咖啡(fēi)中的咖啡因含量。

　　一(yī)般深(shēn)度烘(hōng)焙的咖(kā)啡风(fēng)味会更丰富(fù)。

　　实际上咖(kā)啡因含量很(hěn)低。

　　要想减(jiǎn)肥，尽量选择浅度烘(hōng)焙的黑咖啡(fēi)。

　　三：冷热饮用有效果的(de)区别

　　随(suí)着咖啡制(zhì)作工艺上的提(tí)升，从(cóng)最初的(de)的热咖(kā)啡到现在的(de)很多加了碳(tàn)酸饮料(liào)、冰淇(qí)淋、牛奶等；

　　再演变(biàn)到(dào)冰镇的方式调(diào)制咖啡风味。

　　这(zhè)些复合(hé)版的咖啡不仅新颖，而且风味(wèi)多变(biàn)，很(hěn)受年轻(qīng)人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作用是在热饮的(de)时(shí)候才(cái)能更好地发挥(huī)作用。

　　所以在喝完热咖啡半小(xiǎo)时后会有(yǒu)发热的感觉，这就是咖(kā)啡因促进血液(yè)循环的结果。

　　四(sì)：要10公斤滚筒洗衣机尺寸长宽高，一般洗衣机的尺寸是多少厘米控制好喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促(cù)进(jìn)脂肪代谢帮助减肥(féi)燃(rán)脂，但人(rén)体每天摄入的咖啡量不宜超过6杯(bēi)（以每杯250ml计(jì)算）。

　　过多的咖(kā)啡因(yīn)摄入(rù)会让(ràng)人(rén)异(yì)常兴奋，导致(zhì)失眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也(yě)要(yào)控制每(měi)天饮用的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖(kā)啡(fēi)会伤害身体吗

　　黑咖啡的咖啡因(yīn)和(hé)咖啡(fēi)碱含量都很高，还其(qí)实速(sù)溶咖啡(fēi)并(bìng)没有我(wǒ)们(men)想象(xiàng)之中的(de)那么(me)可怕(pà)，速(sù)溶咖啡是从焙炒的咖啡(fēi)豆之(zhī)中提取有效的成分之后，经过干燥(zào)而成的粉末，通常会被制(zhì)成三合一的咖啡饮品。

　　之(zhī)所以(yǐ)被人所诟病，主要是其中添加了(le)大量(liàng)的白砂糖、植脂末以(yǐ)及食用香精。

　　糖(táng)的(de)添加主要(yào)是引起(qǐ)肥胖(pàng)的其中(zhōng)的一个原(yuán)因，还(hái)很有可能(néng)会(huì)引起高(gāo)血压、糖尿病(bìng)等相关的疾病(bìng)，而植(zhí)脂末(mò)之中(zhōng)含有氢化的植物(wù)油，氢化植物油之中的(de)反式脂肪酸对(duì)于我(wǒ)们(men)人体(tǐ)的健康(kāng)是(shì)不(bù)利的，所以我们(men)经(jīng)常会提到(dào)要避免(miǎn)过量(liàng)的进(jìn)行摄入(rù)。

　　虽然说，三(sān)合一(yī)速溶(róng)咖啡(fēi)非(fēi)常的好喝，而且也可以让人轻易(yì)地(dì)去接(jiē)受，但是普通老百姓最开始接触的咖啡(fēi)一(yī)般(bān)都是(shì)这种咖啡，味道独特但(dàn)特(tè)别的香浓、清(qīng)甜，很快就可以让(ràng)人上瘾(yǐn)！

　　但是它的(de)好喝，也(yě)是有一(yī)定原(yuán)因(yīn)的(de)，即(jí)使(shǐ)不加牛奶(nǎi)也有着非常醇(chún)厚顺滑的口(kǒu)感，这是(shì)植脂末（又(yòu)叫做奶精(jīng)）的功劳；

　　比苦涩寡(guǎ)淡的黑咖啡甜蜜可口(kǒu)多了，这(zhè)主要(yào)是糖(táng)的(de)功劳！植脂末之中含有大量的饱和(hé)脂(zhī)肪，与肥肉之中(zhōng)的脂肪(fáng)一样，热量高(gāo)、味(wèi)道香，但却(què)是好(hǎo)身(shēn)材的头号公敌，非常容易引发(fā)自身体重的(de)增长。

　　因此(cǐ)，如果每(měi)天都大量的摄入添加(jiā)了植(zhí)脂末的(de)速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)，或许就会摄入(rù)更多(duō)的脂肪(fáng)，所谓：一(yī)胖毁所有啊(a)，不仅仅影(yǐng)响(xiǎng)自身外(wài)貌(mào)的指数，或(huò)许还会增(zēng)加您罹患心(xīn)血管疾病(bìng)的风险啊！

　　而(ér)糖更是被我(wǒ)们(men)称为近一百年毁(huǐ)了我们(men)人类健康的(de)头号敌人—肥胖、高血脂、高尿(niào)酸、皮肤老化、血(xuè)管老化均(jūn)与之有关！每天(tiān)喝糖水(shuǐ)的人们，内脏脂肪更加容易出现超标，其健康的危害(hài)比普通肥(féi)胖或许(xǔ)会更大！而从速(sù)溶咖啡的(de)营养成分组成来(lái)看的(de)话，主要是以某款(kuǎn)速溶咖啡的成分表来分析，一份15克(kè)的三合(hé)一速溶咖啡能量为291千焦（大约70千卡左右(yòu)），蛋(dàn)白质0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳水化合物11.2克，钠(nà)68毫克。

　　这也就是说(shuō)，每(měi)天喝上3杯的(de)速溶咖啡，摄(shè)入的能(néng)量或许就超过了(le)每天(tiān)所需能(néng)量的十分之一，无论是(shì)糖分或(huò)者还(hái)是热(rè)量(liàng)其(qí)实都是不可忽视的。

　　因此(cǐ)，我们(men)不(bù)建(jiàn)议每天大量的喝三合一的(de)速溶(róng)咖啡，偶尔(ěr)一(yī)两次也是无妨的，但是如果养成习惯的话，这种危害就真的不(bù)容(róng)小觑了！除(chú)此(cǐ)之外，速溶咖啡(fēi)也不(bù)可避免(miǎn)地涉及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因(yīn)，会对我们(men)人脑中枢神(shén)经(jīng)起(qǐ)到(dào)一定的兴奋作用(yòng)，给人一种(zhǒng)缓(huǎn)解疲劳、提高自身注意(yì)力的感(gǎn)觉，所以我(wǒ)们经常会靠喝(hē)咖啡来提神(shén)。

　　但是(shì)如果(guǒ)过量的(de)饮用咖(kā)啡，很有可(kě)能(néng)会引起(qǐ)心悸、失(shī)眠、血压的(de)不稳(wěn)定(dìng)，尤(yóu)其特别是有些对咖啡因敏感的人群，如果在喝了(le)咖啡之(zhī)后会出现(xiàn)心跳的(de)加速(sù)、恶(è)心(xīn)以及头(tóu)晕等不适，可以(yǐ)说咖啡是(shì)一种利弊(bì)共(gòng)存的矛盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡的(de)人(rén)来(lái)说，一定(dìng)要注(zhù)意控制(zhì)摄入量(liàng)，一般(bān)一天最好不要超过3杯（每杯大约200毫升左右(yòu)），可(kě)以(yǐ)选择现(xiàn)磨纯咖啡那(nà)么就尽量的少喝(hē)速溶咖(kā)啡，如果(guǒ)只能喝速溶咖啡就(jiù)需要注意它的能(néng)量和(hé)碳水(shuǐ)化合物(wù)等，尽量的选择能量比较低、碳水化(huà)合物和脂(zhī)肪(fáng)含量比较低的产品。

　　最后我们来说一说植脂末与(yǔ)反式的脂(zhī)肪酸：植脂末是(shì)一项了不起的发明啊(a)，可(kě)以让过去的穷苦(kǔ)人也能享受到类似于奶油的美味：在那个时候的西方(fāng)国家，奶油昂贵而(ér)且又比(bǐ)较(jiào)的稀少(shǎo)，这绝对是(shì)有钱人(rén)的专享品(pǐn)！

　　一名聪明的化学家将植物(wù)油氢化之后(hòu)获得了类似奶油的产品，而其(qí)成本非常低而且更容(róng)易储存(cún)，并(bìng)且不易腐(fǔ)败变质，于是大量的使用到食品加工(gōng)之中。

　　但是，随着(zhe)医学(xué)研究的不(bù)断进步，人们也(yě)发现了氢化植物油之中的(de)反(fǎn)式脂肪酸对(duì)身(shēn)体心血管(guǎn)系统具有非常可(kě)怕的(de)危害，这算是自身血脂(zhī)的升高、血栓高发(fā)的重要原因！

　　因此，现在的食品(pǐn)加工业致力于(yú)不断的降低氢化植物油(yóu)之中反式脂(zhī)肪酸的含量，目前，很多的食品虽然都添加了氢化(huà)植物(wù)油（代可可(kě)脂巧克力、一些(xiē)油炸类的食品(pǐn)、咖啡(fēi)伴侣等(děng)），但其反式的脂肪酸(suān)酸标注(zhù)则为零（我(wǒ)国规定凡是(shì)脂肪含量低于0.3%即可标(biāo)注为零含(hán)量）。

　　但(dàn)是无论(lùn)如(rú)何植物(wù)的奶油制(zhì)品、油炸类的食品(pǐn)、代可可脂巧(qiǎo)克力制品、各种派(pài)等食品脂肪含量(liàng)比较的(de)高，还很有可(kě)能(néng)含有有害的反式(shì)脂(zhī)肪酸，各位还(hái)是(shì)少吃为妙(miào)啊(a)！有焦碳(tàn)化合物。

　　这(zhè)些物(wù)质(zhì)对身体的胃都(dōu)有刺激性比较大，使人变得异常兴奋(fèn)，敏感的人可(kě)能(néng)引起失(shī)眠。