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少先队的队旗是什么，少先队的队旗是什么组成的烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药(yào)残留(liú)物的(de)。

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烤苹果可(kě)以(yǐ)吃(chī)吗(ma)

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　　烤苹果(guǒ)是将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的(de)分子量变少，活性(xìng)比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的(de)作用随(suí)之(zhī)增加。烤(kǎo)苹果具(jù)有健脑安神(shén)、降血(xuè)压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰富的营养元(yuán)素磷(lín)和铁(tiě)，并且(qiě)苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味(wèi)。身(shēn)体(tǐ)在摄入这种香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能(néng)健脑安神助眠(mián)，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻(luó)辑思维更(gèng)清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血(xuè)、补气，还(hái)能(néng)让身体消(xiāo)化吸(xī)收营养(yǎng)元素钾，保持体内(nèi)电(diàn)解(jiě)质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果中带(dài)有的果胶(jiāo)，还能促(cù)进毛细血(xuè)管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高血压的(de)关键要(yào)素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹果加(jiā)热(rè)后，其(qí)所含的多(duō)酚类天然(rán)抗氧化物(wù)质含量会大幅增(zēng)加，有助于降(jiàng)低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊(shū)物质，具有止泻(xiè)和通便(biàn)的双(shuāng)重作(zuò)用。而烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后(hòu)，其中(zhōng)的果胶不仅具有(yǒu)吸收细(xì)菌和(hé)毒素(sù)的作用，而且(qiě)还有(yǒu)收敛、止泻的(de)功效(xiào)。