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苹果xr重量为多少g 一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在(zài)80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅(é)蛋是鸡蛋(dàn)的(de)三倍大，但营养价值上并非成(chéng)三倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热量是(shì)多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是(shì)家禽鹅(é)生(shēng)下(xià)的卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个体(tǐ)很大(dà)，味道有些油，必须用(yòng)很(hěn)新鲜的鹅(é)蛋稍(shāo)加(jiā)烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡(jī)蛋约大四(sì)五倍。

　　表(biǎo)面(miàn)较光滑，呈白色，鹅蛋中还(hái)含(hán)有多种维生素及矿物质，但质地较粗糙，草腥(xīng)味较重，食味不及(jí)鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的最佳(jiā)吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋是他最好的吃(chī)方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水(shuǐ)清洗碗。

　　之后，将鹅(é)蛋敲(qiāo)入碗(wǎn)中，加入适量清(qīng)水(shuǐ)、少量(liàng)食用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合(hé)成蛋液后(hòu)，你可以直接把蛋液放(fàng)入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖子，用筷子不(bù)断(duàn)搅拌，每(měi)两分钟搅拌(bàn)一次。

　　大约(yuē)七八分钟后，锅(guō)里的鹅(é)蛋(dàn)就可以蒸了，然后(hòu)把芝(zhī)麻油(yóu)倒在上面直接(jiē)吃。

2.煎(jiān)鹅蛋(dàn)

　　炒鹅(é)蛋也(yě)是他最好的吃方式(shì)。

　　制作时(shí)，你可以根(gēn)据自己的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的(de)最佳组合。

　　做的(de)时候，你应该(gāi)把(bǎ)两个鹅蛋敲碎，混(hùn)合(hé)成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜(guā)切成(chéng)薄片，用油加热，加入(rù)葱花(huā)，翻炒到香(xiāng)味(wèi)，然(rán)后把黄瓜(guā)薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加(jiā)入(rù)适(shì)量(liàng)的(de)食盐调味，然后(hòu)就可以从锅里苹果xr重量为多少g吃了(le)。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制食用，味(wèi)道(dào)特(tè)别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗(xǐ)干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上(shàng)适(shì)量的食(shí)用盐。

　　没有必要(yào)用塑料包装，它应该直(zhí)接放在一个可(kě)以(yǐ)密封的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通(tōng)风(fēng)处腌制(zhì)40天后，可以品尝，放在锅里煮熟(shú)后食用(yòng)。

　　腌鹅(é)蛋又(yòu)咸又轻(qīng)，蛋黄都(dōu)苹果xr重量为多少g沾有油。

鹅蛋(dàn)的营养价值

　　鹅蛋里(lǐ)边(biān)含有(yǒu)丰(fēng)富蛋白质、脂肪(fáng)，还有(yǒu)各种维生素，另外(wài)鹅(é)蛋中脂肪绝大部分(fēn)是(shì)集中(zhōng)在蛋黄内，含有(yǒu)很多磷脂，其中一(yī)半是卵磷脂(zhī)，卵磷脂对(duì)人脑和神(shén)经组织发育有很好作(zuò)用(yòng)，另(lìng)外鹅蛋中矿物质(zhì)主要含于蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋里边(biān)铁、磷和钙含量较多，很容(róng)易被(bèi)人体吸收，可以作为(wèi)补钙一个辅助产(chǎn)品。

　　鹅(é)蛋里边维生素含(hán)量也很(hěn)丰(fēng)富，含有(yǒu)丰富维生素A、D和(hé)一些核(hé)黄素，对人视力也有很好(hǎo)补益作用。