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一公里大概要走几分钟

　　一公里大概要走(zǒu)11-12分钟的。

　　通常(cháng)来说(shuō),1公(gōng)里路(lù)需要走11-12分钟。正常成年人的步(bù)速一般(bān)的是1.5m/s,即(jí)5.4km/h。

　　而老年人(rén)和小(xiǎo)孩的步行速度(dù)会稍慢一些(xiē),通常为0.4米/秒到1.4米(mǐ)/秒。 而有研(yán)究结(jié)果(guǒ)发现(xiàn),走路速(sù)度(dù)每增加(jiā)0.1米/秒,死亡危险就会下(xià)降(jiàng)12%。

一公里(lǐ)大概(gài)多少步

　　是1700步左右的。

　　步行１公里(lǐ)不同速度步数不同，一(yī)般为１７００步左右(yòu)。

　　正(zhèng)常(cháng)人的步行速(sù)度如下：散步，１．５~１．８千米／小时。

　　步(bù)行，４．５~６千米／小时(shí)。

　　快走，６~７．５千米／小(xiǎo)时。

公里(lǐ)与千(qiān)米的区别

　　公里(lǐ)是由市制单位(wèi)“里(lǐ)”的衍生的一个单(dān)位(wèi)，就像(xiàng)公斤与(yǔ)斤是(shì)一样的，在(m6螺丝标准尺寸是多少，m6螺丝规格尺寸zài)本质(zhì)上都是(shì)属于中(zhōng)国传统的单位，在日(rì)常生活中(zhōng)人们早已习惯用公里来(lái)表达距(jù)离的单(dān)位，所以(yǐ)这就是现在依(yī)旧有(yǒu)人使用该(gāi)单位的原因。

　　千米俗称公里，一般(bān)用英文(wén)km(Kilometre)表示，在(zài)1790年5月(yuè)的时候由(yóu)法国(guó)科学家组成的特别委员会定制的(de)标准(zhǔn)，之后就(jiù)一直延续(xù)下来，一(yī)公里=1000 米（公尺）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘米（公分） = 100 0000 毫米（公厘(lí)）。

　　但是中国人(rén)一般用“里”用的多，很久以前就(jiù)有着几里(lǐ)地的称(chēng)呼，所以公里逐渐取代千(qiān)米在国人心中(zhōng)传播开(kāi)来，现在基本(běn)上人们都(dōu)是用公里来表示距离，但(dàn)是1公里(lǐ)等于多少千米呢？其实还是1千米，都是可以相互进行换算的。

　　自1929年民国推行计量改革以来，一(yī)里就被特指为(wèi)一市里，人们常说的(de)“几(jǐ)里地”就是(shì)根据这个计量单(dān)位来计算的，而一(yī)里地就(jiù)是(shì)500米，也就是(sm6螺丝标准尺寸是多少，m6螺丝规格尺寸hì)1公里的一(yī)半，所以(yǐ)现(xiàn)在人(rén)们再说一公里等于多少千米的(de)时候就不要(yào)弄混了(le)，一公里(lǐ)就是一千米(mǐ)，一(yī)里才(cái)是0.5千米(mǐ)。

散步时做(zuò)到(dào)三宜：

　　一(yī)宜：轻松，犹如闲庭信步(bù)之态，才(cái)能周(zhōu)身(shēn)气(qì)血(xuè)平和，百(bǎi)脉(mài)畅通，是其他运动所(suǒ)不及的。

　　二宜：从容(róng)和缓(huǎn)，不宜匆忙，更不能琐(suǒ)事烦身，要顺其(qí)自然，达到益智养神(shén)。

　　三宜：循(xún)序渐进，量力而(ér)行(xíng)，做(zuò)到形(xíng)动而不疲(pí)，否则容(róng)易伤身体。

　　散步(bù)的(de)速(sù)度也有规(guī)定(dìng)。

　　缓(huǎn)步是步(bù)频缓慢，步幅不大的步(bù)行，行(xíng)走(zǒu)稳健，每分钟约６０～７０步(bù)，适(shì)合于(yú)老年体弱者。

　　快步是步(bù)频稍快，步(bù)幅(fú)也(yě)不太大(dà)的步(bù)行(xíng)，每分钟约(yuē)１２０步左右，这种(zhǒng)散步比较轻(qīng)快，可(kě)振奋精神，兴奋(fèn)大脑，能(néng)使(shǐ)腿肌增加(jiā)力量。

　　还(hái)有一种(zhǒng)比较自由的逍遥步，时快时慢(màn)，且走且停(tíng)，行走一段路程后(hòu)可(kě)以休(xiū)息，继而(ér)再走。

　　步行方法(fǎ)还有很多。

　　不管是那种形式的步行(xíng)，犹如文化(huà)艺术(shù)一(yī)样，没有一成不变的固定模式。

　　即便是(shì)同(tóng)一个人，身体状况和兴趣爱(ài)好也常有变化(huà)，因此，凡事随缘皆有味。

　　这(zhè)个缘在步(bù)行中说来(lái)就是有恒(héng)：持之以恒；有序：循序渐进(jìn)；有度：适度运动。

一公里大概多少步

　　正(zhèng)常行走一公里大约1666—2500步。

　　通常人每(měi)走一步约在(zài)0.6到0.4米之间，1公里等于1000米，走一(yī)公里需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的走(zǒu)路姿势应该是(shì)抬头挺胸，目要平视(shì)，躯干自(zì)然伸直(zhí)；收腹，身体重心稍(shāo)向前(qián)移(yí)；上肢与下(xià)肢配合协调(diào)，步(bù)伐适中，两脚(jiǎo)落地(dì)有(yǒu)节奏感。

　　步行做到(dào)三(sān)宜

　　一宜(yí)：轻(qīngm6螺丝标准尺寸是多少，m6螺丝规格尺寸)松，犹如闲庭信步(bù)之(zhī)态，才能周身气血平和，百脉畅(chàng)通，是其他运动所不及的。

　　二(èr)宜(yí)：从容和缓(huǎn)，不宜匆忙，更不(bù)能(néng)琐事烦身，要顺其自然，达到益智养神。

　　三宜：循(xún)序渐(jiàn)进，量力(lì)而行(xíng)，做到形(xíng)动(dòng)而不疲，否(fǒu)则容易伤身体。

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