河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容易胖河(hé)粉和米(mǐ)粉都是我(wǒ)们平常生活中(zhōng)经(jīng)常(cháng)吃的主食(shí)，那么这两种(zhǒng)相比较的话(huà)哪个(gè)的热量会高一(yī)些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多的，它(tā)们(men)之间又有什么(me)区别？的(de)。

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河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里(lǐ)面含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉(fěn)对人(rén)体主要的功能就是为人体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢(huī)复体力(lì)的话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择(z俄罗斯人人均寿命，俄罗斯人寿命平均多少é)。

　　这(zhè)是因为(wèi)河(hé)粉的碳(tàn)水化合物含(hán)量比较高(gāo)，而(ér)我们知道(dào)碳水化合物经过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人(rén)体直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说，米(mǐ)饭的热(rè)量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要吃的(de)过(guò)饱(bǎo),要做(zuò)到营(yíng)养均(jūn)衡.建(jiàn)议(yì)晚(wǎn)饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥(féi)的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不同：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉俄罗斯人人均寿命，俄罗斯人寿命平均多少是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河(hé)粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)是会(huì)使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比较营养的(de)，但是炒河粉(fěn)里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多(duō)的，吃了之后(hòu)就(jiù)会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥(féi)的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多(duō)锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病(bìng)的(de)发(fā)生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要(yào)滤干，否则(zé)很容易(yì)炒成团状。

　　正(zhèng)确的(de)做法是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出来(lái)更美(měi)味。

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