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红石榴是补血的吗

　　是的，红(hóng)石榴(liú)是补血的(de)。

　　吃(chī)石榴能补铁补血。

　　石榴能促进铁的吸收,起到补血效果。

　　石榴的含铁量不是很高(gāo),但石榴中(zhōng)含有(yǒu)丰(fēng)富维生素C,可以(yǐ)促进蛋白质、钙、铁的吸收(shōu),

　　铁可促(cù)进体内(nèi)血红(hóng)蛋白的(de)合成,进而起到补血效果。

红(hóng)石榴(liú)怎么(me)挑(tiāo)甜的快(kuài)点呢

　　1、看(kàn)颜色(sè)。

　　黄色品种较(jiào)甜。

　　石(shí)榴的品种很多，按表皮分有(yǒu)红色、黄色(sè)等，一般红中(zhōng)带点青，青中带点黄(huáng)的比较甜。

　　甜石(shí)榴(liú)果(guǒ)嘴合(hé)拢，皮(pí)色粗(cū)糙，叶片短(duǎn)宽；而酸石榴果嘴(zuǐ)多张开，果(guǒ)形规整，皮色光亮，叶片狭(xiá)长。

　　2、看形状(zhuàng)。

　　形状有棱(léng)的比圆的(de)好。

　　外(wài)观(guān)比较圆(yuán)的石榴，皮都比较(jiào)厚。

　　反(fǎn)而(ér)外(wài)观果棱显现的，才是皮(pí)薄完(wán)全成熟的石榴(liú)，这样的石榴更(gèng)甜。

　　3、看重量。

　　手感重的水分多。

　　一般同样大小的两个石榴，手感重(zhòng)的相对水分大、汁液多，籽粒饱满。

　　4、看光泽。

　　皮肉紧绷的新鲜。

　　表皮(pí)光亮(liàng)，皮(pí)肉紧绷(bēng)的(de)是新鲜石(shí)榴，外皮(pí)松弛(chí)、有黑斑的(de)可能是存(cún)放时间过久导致的。

　　另外(wài)，表皮无划伤、带枝叶的比较新鲜(xiān)。

　　5、看开口。

　　正(zhèng)常(cháng)生长(zhǎng)成熟的石(shí)榴(liú)开口也(yě)是自然开裂的(de)，这样的开(kāi)口(kǒu)不(bù)会影响石榴的品质(zhì)及口感(gǎn)。

　　但(dàn)也有一(yī)些石(shí)榴(liú)是(shì)因为雨水和日晒而(ér)导致的(de)非自然开口，这样的开口会影(yǐng)响(xiǎng)石榴的(de)口感，果(guǒ)粒也不够饱满。

　　6、看硬度。

　　我(wǒ)们(men)挑选石榴时可以(yǐ)用指腹稍稍按压石(shí)榴的(de)表皮(pí)，成(chéng)熟饱满的石榴皮肉紧绷(bēng)，按(àn)下去会有(yǒu)硬实感(gǎn)，但是不(bù)新(xīn)鲜或者内部已(yǐ)经(jīng)发烂(làn)的石榴按下去则会软软的比(bǐ)较松弛。