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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降低血(xuè)压的功效与作用。

　　首先(xiān)黍米(mǐ)里含有大量的不饱和脂(zhī)肪酸，能够把(bǎ)人体内多余的脂肪分解掉，当(dāng)作废(fèi)物(wù)排出身体之外(wài)，所以适当吃一些(xiē)黍米能(néng)达到很(hěn)好的减肥效果(guǒ)。

　　其(qí)次黍米(mǐ)里面含(hán)有非常多的微量元(yuán)素和钾元素，而(ér)且还有很(hěn)多(duō)其他的(de)营养物质，具有降(jiàng)血(xuè)压和治(zhì)疗(liáo)贫(pín)血的(de)功效。

黍米是(shì)大黄(huáng)米(mǐ)吗？

　　黍米是大(dà)黄米。

　　黍米和大黄(huáng)米(mǐ)属(shǔ)于同一种物质(zhì)，大黄米(mǐ)别名是软(ruǎn)黄(huáng)米、黍米，经常被磨成(chéng)面粉(fěn)，制作(zuò)各种糕(gāo)点。

　　同时黄米(mǐ)富含(hán)蛋白质、碳(tàn)水化合物、B族(zú)维生素以及维(wéi)生素(sù)E、锌(xīn)铜锰等营养(yǎng)元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节(jié)，节(jié)上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具柔毛(máo)或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂，科幻小说的三要素是哪三要素，小说的三要素是哪三要素的内容长约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具(jù)粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上部密生小(xiǎo)枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕(zōng)榈(lǘ)酸、廿四烷(wán)酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸(suān)等，均有利于生长发育(yù)。

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　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中(zhōng)还含有(yǒu)多种(zhǒng)米、麦中(zhōng)所缺乏的氨基(jī)酸，对(duì)调补机体代谢十分重要。

大(dà)黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称(chēng)“软黄米”），与“小米”非同一(yī)种(zhǒng)作物，是(shì)由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干(gàn)燥土壤生长，多分布于印度、中(zhōng)国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子(zi)是生长于(yú)我国北方的一种农(nóng)作物(wù)，含有的(de)人(rén)体必需的八种氨基(jī)酸的含量均高于大米(mǐ)和小麦，尤其是(shì)蛋氨酸含量，几(jǐ)乎是大米和小(xiǎo)麦(mài)的两倍。

　　大黄米(mǐ)介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾(hé)本科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶(yè)片(piàn)线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛(máo)或无毛，边缘常粗(cū)糙(cāo)。

　　圆锥花(huā)序，开展或较紧(jǐn)密，成熟(shú)则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛(máo)，下部(bù)裸(luǒ)露，上(shàng)部密生小枝与小(xiǎo)穗(suì)；小穗(suì)卵状(zhuàng)椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一颖长为(wèi)小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖(yǐng)与(yǔ)小穗等长，大多为11脉；第一(yī)外稃(fū)形似第二颖；内稃薄膜(mó)质(zhì)，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先(xiān)端常微凹。

　　颖果圆形(xíng)或椭圆形，平滑(huá)而有(yǒu)光泽，长约(yuē)3毫米，乳(rǔ)白、淡黄或(huò)红(hóng)色。

　　种子白色(sè)、黄色(sè)或褐(hè)色，性粘或不粘。

　　我国华(huá)北(běi)、西北多有栽(zāi)培。

　　一般分(fēn)两种类型，以秆(gǎn)上有(yǒu)毛，偏(piān)穗，种子(zi)粘(zhān)者为黍(shǔ)；秆上无(wú)毛，散穗，种(zhǒng)子(zi)不粘者为稷。

　　本植(zhí)物(wù)的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及(jí)稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供(gōng)药用(yòng)，各详专条(tiáo)。

　　【食(shí)用效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆(nì)、咳(ké)嗽、胃痛、小儿鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪，主要为不饱(bǎo)和脂肪酸(suān)。

　　2、含(hán)有(yǒu)丰富(fù)的(de)维生素E，每(měi)100克(kè)中含有1.79毫(háo)克(kè)。

　　3、膳食纤(xiān)维含量(liàng)丰(fēng)富，为(wèi)大米(mǐ)的(de)4倍。