河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖河粉和米粉(fěn)都是我们平(píng)常生活中经(jīng)常吃(chī)的主食，那(nà)么这两种(zhǒng)相比(bǐ)较的话哪个的热量会高一(yī)些？感觉河粉(fěn)和米(mǐ)粉是(shì)差不多的，它们之间(jiān)又(yòu)有什么(me)区别？的。

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河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含(hán)有(yǒu)7.7克(kè)的蛋(dàn)白(bái)质(zhì)、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以(yǐ)及1.2克(kè)的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上可(kě)以看出，河粉对人体主(zhǔ)要(yào)的功(gōng)能就(jiù)是为人(rén)体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗(hào)比较多，继(jì)续补(bǔ)充能量恢复体(tǐ)力的(de)话，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可(kě)以分解(jiě)为(wèi)糖类为人体直接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米(mǐ)饭的(de)热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热希望你一切都好是什么意思，只要你好一切都好是什么意思量为70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃(chī)或者不吃(chī),就(jiù)可(kě)以达到减肥(féi)的目的.

河(hé)粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大(dà)米为原料(liào)，经浸(jìn)泡(pào)、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等多(duō)道工序(xù)制(zhì)成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再(zài)加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是(shì)圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是(shì)比较营养(yǎng)的，但(dàn)是炒河(hé)粉里面(miàn)不(bù)全(quán)是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后就会使人(rén)发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的(de)时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才可以预防(fáng)疾(jí)病的发(fā)生(shēng)。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤(lǜ)干，否则很(hěn)容易(yì)炒成团状。

　　正确(què)的(de)做法是(shì)在炒(chǎo)之前(qián)先用(yòng)清水泡(pào)一(yī)泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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