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南瓜能够瘦身吗(ma)

　　南瓜(guā)是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜(guā)一般不(bù)能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳食纤维比较丰富，并且含(hán)有的热(rè)量(liàng)比较(jiào)低(dī)，恰当的吃一些南瓜，能(néng)够添加饱腹(fù)感，然后能够削(xuē)减其(qí)他食物(wù)的摄入，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠(cháng)活动加速，能(néng)够加速(sù)粪便排出(chū)，一(yī)般适合于(yú)瘦身(shēn)的人群食用(yòng)，但单一的饮食并没有瘦(shòu)身(shēn)的(de)效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南(nán)瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿(lǜ)色，种(zhǒng)类不(bù)同色彩(cǎi)不同(tóng)，有的浅黄(huáng)，有(yǒu)的深(shēn)黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不过(guò)挑选南(nán)瓜时，在挑选同一种类(lèi)的(de)时分，记(jì)得要挑选色彩最深的那一个，并(bìng)且表皮带着(zhe)白霜的(de)，这样的南瓜是最好吃(chī)的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特(tè)别(bié)，尤其是(shì)那种(zhǒng)圆形的南瓜(guā)，它的(de)外表(biǎo)会有许多纹理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那(nà)种纹理最明(míng)晰的(de)，还有纹理最深最(zuì)粗的，这种(zhǒng)南瓜的老(lǎo)练度最高，那么(me)口(kǒu)感也就最好，反之(zhī)，那种纹理看(kàn)起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老练度差(chà)，不(bù)是老南瓜，也(yě)就(jiù)不太甜(tián)。

　　3、用(yòng)手敲(qiāo)打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时，只会(huì)用眼睛(jīng)去看，其实买南瓜(guā)也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听(tīng)听声响来区分南(nán)瓜的老练度，究竟它(tā)也是瓜，办法根本(běn)类似，假如敲打后(hòu)，听起来的声响感(gǎn)觉闷(mèn)闷的，阐明这个是不错的(de)南瓜，能够(gòu)挑(tiāo)选购(gòu)买，假(jiǎ)如听起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种南瓜(guā)越(yuè)老，咱们都(dōu)知道老南瓜好吃(chī)，所以要买这样的，反之(zhī)摸起来有点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏(niē)几下就知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两个(gè)种类(lèi)：蜜本南瓜(guā)和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜(guā)要挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿证明老练度不(bù)行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以正五边形的外角和等于多少度第二人生，正五边形的外角和等于多少度的内角深(shēn)绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最好对(duì)它的特性有所(suǒ)了解，紧记它老(lǎo)练时的(de)姿态(tài)，这样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好的南瓜(guā)，假如你选购有机(jī)产品，可能(néng)会(huì)发现南瓜(guā)外皮有一些(xiē)小(xiǎo)斑(bān)驳或突起(qǐ)，这并不影(yǐng)响南瓜的(de)质量。

　　这是由于南瓜(guā)在成长时遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜分(fēn)泌出(chū)少数(shù)黏液(yè)来(lái)维护创伤，一段时间今(jīn)后这些粘液会(huì)凝结(jié)变(biàn)硬(yìng)，南瓜外皮上(shàng)就会(huì)呈现小斑驳(bó)或(huò)突起，并不影(yǐng)响(xiǎng)食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大(dà)拇指(zhǐ)的(de)指(zhǐ)甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍(shāo)稍用(yòng)力掐一下，假如(rú)感觉(jué)南瓜外皮(pí)比(bǐ)较(jiào)坚固，那么，这样的南瓜便是(shì)老南瓜(guā);反(fǎn)之，假如一掐(qiā)就破(pò)，则证明(míng)老(lǎo)练度不(bù)行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍(pāi)：将南(nán)瓜(guā)托在手上，用(yòng)另(lìng)一只手去(qù)拍，假如声响(xiǎng)发闷，感(gǎn)觉(jué)南瓜的内部结(jié)构(gòu)十分紧实，就证明南瓜的老练度(dù)比(bǐ)较(jiào)高。

　　别的(de)，相同巨细的(de)南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜(guā)口感(gǎn)又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金黄(huáng)色(sè)，色彩(cǎi)较(jiào)深的(de)，老练度高;反之，假(jiǎ正五边形的外角和等于多少度第二人生，正五边形的外角和等于多少度的内角)如(rú)色彩(cǎi)浅浅(qiǎn)的(de)，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南(nán)瓜老练度高的(de)体现(xiàn)之一。

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