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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶(nǎi)等(děng)于多少毫升

　　牛(niú)奶是最古老的天(tiān)然饮(yǐn)料之一，被誉(yù)为(wèi)白色血液，对人(rén)体的重要性可想而(ér)知。

　　牛奶顾名(míng)思(sī)义是从雌性奶牛身上所挤(jǐ)出来的。

　　在不(bù)同国家，牛奶也分有不(bù)同的等级。

　　牛奶(nǎi)含(hán)有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳(jiā)来源(yuán)，而且钙磷(lín)比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少有100多种(zhǒng)，主要成份有(yǒu)水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛奶(nǎi)并不是越(yuè)浓(nóng)越好的。

　　有(yǒu)人(rén)认为，浓牛奶的营养(yǎng)价值更(gèng)高一些(xiē)，实(shí)际(jì)上所谓的浓牛奶不过是水(shuǐ)的比例减小了而已。

　　如(rú)果本(běn)身(shēn)肠胃就比较弱的人喝浓(nóng)牛奶的话，则会引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲不振等不良问(wèn)题(tí)。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和巧克(kè)力搭(dā)配(pèi)。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和(hé)巧克(kè)力搭配在一(yī)起食用，认为这(zhè)样味道更好，实际上(shàng)将牛奶和巧(qiǎo)克力(lì)一起吃的话，就引起草酸反应(yīng)，严重的(de)话(huà)甚至会引(yǐn)发(fā)缺(quē)钙、头(tóu)发干(gàn)枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有人认(rèn)为将牛奶和稀(xī)饭一(yī)起(qǐ)食(shí)用，可以做(z硅酸铝针刺毯两公分厚是多长的 硅酸铝针刺毯有害吗uò)到营养互补。

　　实际上(shàng)这种(zhǒng)做法是不(bù)正确的。