烤(kǎo)苹果(guǒ)怎(zěn)么(me)算熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留物的(de)。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的(de)苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分子(zi)量(liàng)变少，活性(xìng)比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中(zhōng)抑制(zhì)胆固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑制血糖的(de)作(zuò)用随之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂(zhī)、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹(píng)果能消(xiāo)化吸收丰(fēng)富的营养元素磷和铁，并且苹(píng)果在烤熟后还能释放出(chū)浅(qiǎn)浅的香味(wèi)。身体在摄入这种香味和营养物质之后(hòu)能调整情绪(xù)，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不(bù)仅能益气、养血、补血、补气(qì)，还能(néng)让身(shēn)体消化吸(xī)收营养元(yuán)素钾(jiǎ)，保(bǎo)持体内电解质溶(róng)液钾、钠(nà)的均衡，故(gù)能(néng)防治高血(xuè)压。烤苹果(guǒ)中带有的果(guǒ)胶，还能促进(jìn)毛细血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹(píng)果能防止(zhǐ)高血(xuè)压的(de)关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤(kǎo)苹果(guǒ)加(jiā)热后，其所(suǒ)含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助(zhù)于降低血脂，清除体内(nèi)多余的自由(yóu)基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有(yǒu)鞣酸(suān)、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊(shū)物质，具有止泻和通(tōng)便(biàn)的双重作(zuò)用。而(ér)烤苹果加热后，其(qí)中的果胶不仅具有吸收细菌和毒(dú)素的作(zuò)用，而(ér)且还(hái)有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎(zěn)么算(suàn)熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除(chú)去表面(miàn)的的农药(yào)残留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直(zhí)接(jiē)削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦，准备好一盆凉白开水，放(fàng)一(yī)点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变(b16英寸是多少厘米，16英寸是多少厘米长iàn)色(sè))将(jiāng)切好的薄片放入水中(zhōng)浸(jìn)泡，至于(yú)苹果片要(yào)切(qiè)多薄(báo)呢，就(jiù)自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的(de)比(bǐ)较(jiào)好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水(shuǐ)分就放入(rù)已经预热好的烤(kǎo)箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循(xún)环也行)温(wēn)度100度，时间16英寸是多少厘米，16英寸是多少厘米长：1小(xiǎo)时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤(kǎo)半(bàn)个多左右，最好(hǎo)就有几个烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也(yě)是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是(shì)酸(suān)酸甜甜的(de)。

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