说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会(huì)出现，其实(shí)在当前，很多年(nián)轻人(rén)也(yě)会出(chū)现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是(shì)腰不好，对此，很多人(rén)非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一(yī)件很惬意的(de)事(shì)情，殊不(bù)知(zhī)，这样的(de)情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对(duì)腰部形成压(yā)迫，相应的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘出(chū)现了突出的(de)情(qíng)况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对(duì)于腰(yāo)椎的(de)影响是非(fēi)常大的，很(hěn)容(róng)易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可(kě)能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这(zhè)样(yàng)的话，会(huì)导致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间(jiān)一长的(de)话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻(qīng)人越(yuè)来(lái)越喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里，外(wài)出(chū)运动的人(rén)越来(lái)越少，长(zhǎng)时(shí)间(jiān)这(zhè)样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样(yàng)的(de)情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力(lì)减弱，使得突(tū)出更加(jiā)明显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内因也是不(bù)得不(bù)重视的一(yī)个因(yīn)素(sù)，内因的出现，会导致(zhì)年(nián)轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气(qì)透过(guò)身体，身(shēn)体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也(yě)会出(chū)现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的(de)患者(zhě)是(shì)不可能(néng)复原的。因为椎间盘(pán)一旦(dàn)出现突出(chū)，是不可能回位(wèi)的(de)，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为主要目的。

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如果病人椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带(dài)保护一(yī)下腰(yāo)椎，局部积极的(de)进(jìn)行热(rè)敷(fū)，并且配(pèi)合使用(yòng)曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经(jīng)明显受(shòu)压，影响病人正常(cháng)工(gōng)作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的(de)进行手术治疗，通(tōng)常需要(yào)进(jìn)行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘突出如(rú)何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在(zài)做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样(yàng)的(de)牵拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到寒(hán)气(qì)，一定要(yào)避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一(yī)定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也(yě)是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬(bān)就不(bù)要(yào)城野医生是哪里的品牌，城野医生是什么品牌搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重要的(de)，睡觉的(de)时候，尽量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及(jí)时去(qù)医(yī)院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么多，大(dà)家对于为什(shén)么(me)当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘(pán)突出有了更多的了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大(dà)家多重视，科学的护理(lǐ)调(diào)节才是最重要的事(shì)情(qíng)，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调(diào)节会(huì)更(gèng)好，不要掉(diào)以轻心。

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