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　　顺产后宫(gōng)缩第1-3天最疼的。

　　一般顺产后(hòu)1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩指子(zi)宫收缩(suō)力，顺产后(hòu)产妇仍然会(huì)出现宫缩症状，而(ér)这(zhè)种(zhǒng)宫缩的目的是为了排(pái)出宫腔内滞留的淤血(xuè)，促进子宫收缩，从而促使子宫一(yī)步步恢复到生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后(hòu)子宫(gōng)底(dǐ)在(zài)脐下1-2横指，之后便会每日(rì)下降约1.2公分;下腹部会鼓起一个球(qiú)形发硬(yìng)的小包并伴有(yǒu)阵阵作痛，这是因为子宫在产后(hòu)正(zhèng)在慢(màn)慢(màn)恢复到正常的(de)状态，由子宫肌纤维(wéi)缩复，子宫变小(xiǎo)及子宫内(nèi)膜再生(shēng)所引(yǐn)起的疼痛;母乳会刺激子宫进一步收缩，所以喂母乳(rǔ)时(shí)疼痛会进一(yī)步加(jiā)重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩(suō)会逐渐(jiàn)缓解，自(zì)然消(xiāo)失的，一般不会超过七(qī)天。

　　如果出现疼痛加重，请及(jí)时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫(gōng)的(de)变(biàn)化

　　一般(bān)在产后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下腹部就摸(mō)不到(dào)子(zi)宫了。

　　产后6周(zhōu)一般来讲涨潮和落潮的主要原因是什么，涨潮和落潮的主要原因是什么引力时子宫恢复到(dào)正(zhèng)常(cháng)大小。

　　子宫(gōng)之所以会有这样的变(biàn)化过程(chéng)，是因为子宫肌(jī)肉剧烈收缩，促进子宫壁(bì)的血管闭锁或狭窄，引起(qǐ)局部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在恢复的(de)过程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的，如果睡姿不正确可(kě)能会(huì)造成子宫移(yí)位;长(zhǎng)时(shí)间采用(yòng)仰(yǎng)睡(shuì)的方式，会(huì)致使(shǐ)子宫向(xiàng)后移(yí)动，出现腰酸背痛、白带异常等(děng)情况(kuàng)。

　　2.倘若是(shì)剖腹产(chǎn)，那(nà)么麻醉药失效后产(chǎn)妇会感觉疼痛，平躺子宫收(shōu)缩(suō)疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和(hé)床(chuáng)板应形(xíng)成一个角度(dù)，大约是(shì)二十到三十度角最好。

　　此(cǐ)外可以把(bǎ)毛(máo)毯之类的物(wù)品垫在身后，这样的话当女性移动时疼痛可(kě)以减轻。

　　3.产妇(fù)休息时(shí)不要(yào)一直仰睡，而是侧(cè)睡、仰睡交替进行(xíng)。

　　生产后两个(gè)星期可以俯躺(tǎng)，每天进(jìn)行一两次，每次大概一(yī)刻钟。

　　另外可以少(shǎo)吃多餐，多喝一(yī)些汤，可以(yǐ)帮助(zhù)下奶。

　　还要多(duō)吃(chī)一(yī)些瓜(guā)果蔬菜，帮助补(bǔ)充人体所需维(wéi)生(shēng)素，此外哺(bǔ)乳的女性(xìng)还要(yào)注意补钙。

　　4.生产后的女性(xìng)需(xū)要安心(xīn)休(xiū)养，因此(cǐ)每天要保证睡(sh一般来讲涨潮和落潮的主要原因是什么，涨潮和落潮的主要原因是什么引力uì)眠充足，千万不要(yào)让自己劳累(lèi)。

　　但(dàn)是需要指出的(de)是，整天躺在床上也是(shì)不(bù)可(kě)取的。

　　通常情况(kuàng)下产后(hòu)三(sān)天就(jiù)可以下床走(zǒu)动了(le)，可以简单活动一(yī)下身体(tǐ)。

　　坐月子期间，产(chǎn)妇也要注意(yì)锻(duàn)炼自己的(de)身体(tǐ)，可以选择做做操或(huò)者练练瑜伽(gā)，以便帮(bāng)助自(zì)己尽快恢复体形。

　　产(chǎn)后第二天开始，就(jiù)可以梳头(tóu)、刷(shuā)牙等，但是(shì)最好不要用冷水(shuǐ)。

产(chǎn)后(hòu)宫缩痛是什么(me)感(gǎn)觉(jué)

　　产后宫缩和生产时的宫缩是一(yī)样的，都是要进(jìn)行(xíng)子宫复原，所(suǒ)以都会出现阵痛的(de)感觉，这种感(gǎn)觉就(jiù)像腹部刀绞一(yī)般，对于每个女性生孩(hái)子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能(néng)够促使孩(hái)子分(fēn)娩出。

　　这种阵痛也(yě)是宫(gōng)缩的一种，而在产后进行(xíng)的宫缩，这个(gè)是由于子宫要进行(xíng)复原时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又(yòu)要生孩子(zi)一样，而且腹部也(yě)还(hái)在(zài)动，一(yī)般经产妇会出现这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的(de)底部和胃部进(jìn)行平(píng)行时，子(zi)宫(gōng)就达到(dào)了原(yuán)先(xiān)的状态，每天只供会下(xià)降(jiàng)到(dào)1横指(zhǐ)，到第(dì)十天差(chà)不多(duō)就恢复(fù)到(dào)了(le)原来的(de)位置。

　　这个(gè)时候的(de)子宫就恢复了原来的状态(tài)。

　　3、如果子(zi)宫收缩时的疼痛，很(hěn)难忍受时，可(kě)以用手搓(cuō)热然后对子宫处进行捂一捂，这(zhè)样可(kě)以缓解一(yī)下疼痛，有(yǒu)的产(chǎn)妇可能会疼的睡不着，晚上(shàng)尤其难受(shòu)，这个时候一般就需要家人的关心，不(bù)然产妇(fù)心情(qíng)会变(biàn)得(dé)很(hěn)焦虑，不利于产后恢复。

产后怎么(me)刺激(jī)宫缩

　　促(cù)进产后子宫收(shōu)缩，首先就是，产(chǎn)后妈妈一定要坚(jiān)持母乳喂养(yǎng)，母乳喂养可以(yǐ)增强宝(bǎo)宝(bǎo)的(de)免(miǎn)疫力，还可(kě)以通(tōng)过，婴儿对乳(rǔ)头(tóu)的(de)吸吮(shǔn)动作，促进(jìn)子宫的(de)收缩，帮(bāng)助产后妈妈(mā)的子(zi)宫恢复，产后(hòu)妈妈在(zài)闲(xián)暇(xiá)之余也可以自(zì)己多按摩(mó)一下乳房，这样也可以促进子(zi)宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以通过(guò)按摩的方式，首先产妇把手放在肚脐周围，触摸寻找子宫(gōng)的位置。

　　如果感(gǎn)觉不到腹部有一个圆形硬块，就(jiù)需要做子宫环形按摩，以此加速子宫(gōng)的收缩，女性在产后24小时(shí)以内，可(kě)以(yǐ)随时做(zuò)子(zi)宫按摩。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还可以使用(yòng)益母草，有(yǒu)摩擦就(jiù)有加(jiā)强子宫收缩的作用(yòng)，而且还可(kě)以促进恶露(lù)的排出。

　　女(nǚ)性在产后医生会开(kāi)一些益母(mǔ)草(cǎo)给产妇服用，一(yī)般服(fú)用五天，每天服(fú)用三次。

　　所以女性朋友(yǒu)只需要按照医生的(de)嘱(zhǔ)咐进行(xíng)用药，就(jiù)可以促进(jìn)子(zi)宫收缩了。