河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容抚州市是哪个省的 抚州市是几线城市易(yì)胖(pàng)河(hé)粉和(hé)米粉都是我们平常生活(huó)中经常吃的主食，那(nà)么这两(liǎng)种相比较的话哪(nǎ)个的热量(liàng)会高一些(xiē)？感(gǎn)觉河(hé)粉和米粉是差(chà)不多的，它们之间又有(yǒu)什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖

河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大(dà)卡的(de)热量，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养成分表上可(kě)以看(kàn)出，河粉对(duì)人体主要(yào)的功(gōng)能就是为(wèi)人体提供能(néng)量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗(hào)比(bǐ)较多，继续(xù)补充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个不错(cuò)的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合物含量比(bǐ)较高，而我(wǒ)们知道碳(tàn)水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千(qiān)卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过(guò)饱,要做到(dào)营养均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭(fàn)少(shǎo)吃或者(zhě)不(bù)吃(chī),就可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什(shén)么(me)区别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的(de)不同：米粉(fěn)以(yǐ)大(dà)米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多(duō)道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再(zài)加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷却(què)后划成(chéng)条(tiáo)状而(é抚州市是哪个省的 抚州市是几线城市r)成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不(bù)同：河粉(fěn)是扁(biǎn)的(de)，而米(mǐ)粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也(yě)是(shì)比较多的，吃(chī)了(le)之后就会使(shǐ)人发(fā)胖(pàng抚州市是哪个省的 抚州市是几线城市)，对(duì)，一(yī)些肥胖的(de)人，如果(guǒ)想减肥的(de)时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平(píng)时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可(kě)以预防疾病的发生。

河(hé)粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来(lái)更美味。

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