说(shuō)到腰椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)，很(hěn)多时(shí)候(hòu)，我们会想到(dào)中年(nián)人、老年人才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也(yě)会出(chū)现这个情况，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的(de)出(chū)现，导致(zhì)这个情(qíng)况(kuàng)的(de)发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多(duō)年轻(qīng)人(rén)来(lái)说，喜欢久坐，坐(zuò)下(xià)来玩手机，是一(yī)件很惬意的(de)事(shì)情(qíng)，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐(zuò)下(xià)的时间长，此时会对(duì)腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响(xiǎng)是(shì)非常大的，很(hěn)容(róng)易(yì)导(dǎo)致腰(yāo)部异常的(de)弯曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛(shèng)，身体的力(lì)气是很强的，此时会在搬运东西的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一(yī)长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的(de)情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气。有些时(shí)候，内因也(yě)是不得不重视(shì)的一个因(yīn)素(sù)，内因的出现，会导致(zhì)年轻人(rén)的(de)腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出(chū)现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说(shuō)明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘(pán)一旦(dàn)出现突出(chū)，是不(bù)可能回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可(kě)以选择积(jī)极(jí)的进(jìn)行保守治疗，比如注(zhù)意休息(xī)保护，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避(bì)免过度(dù)的弯腰(yāo)拿(ná)重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变(biàn)形的(de)生(shēng)理曲度，疼痛自(zì)然(rán)消失(shī)。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常工作或者(zhě)生活(huó)的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除(chú)手术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的(de)事情，为(wèi)此，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的(de)。

2、避(bì)免腰部受到寒气(qì)，一定(dìng)要避(bì)免把后背露出(chū)来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不动的(de)东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉(jué)的(de)时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应(yīng)该及(jí)时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为什么当前很(hěn)多年轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情(qíng)况(kuàng)的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调(diào)节才(cái)是最重(zhòng)要(yào)的事情(qíng)，此时(shí)，在生活中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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