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指甲刀品牌排行榜前十名，指甲刀哪个品牌质量好一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋(dàn)等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)约等于3个鸡(jī)蛋(dàn)的(de)。

　　一个鹅蛋的大(dà)小在(zài)225-280克，一(yī)个(gè)鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体(tǐ)积上来看(kàn)，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三倍大，但营养价值(zhí)上并非成(chéng)三倍增长。

一个鹅蛋的热量是多(duō)少

　　是196大卡/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)的热(rè)量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅(é)蛋(dàn)是家禽鹅生下(xià)的(de)卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆(yuán)形(xíng)，个体很大(dà)，味(wèi)道(dào)有(yǒu)些油，必(bì)须用(yòng)很新鲜的鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后食用(yòng)。

　　鹅蛋(dàn)每颗约(yuē)重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈白色，鹅蛋中还含(hán)有多种维生(shēng)素(sù)及矿物质，但质地较粗糙，草腥(xīng)味较(jiào)重，食味不及(jí)鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最(zuì)好的吃(chī)方式。

　　烹饪(rèn)时，你(nǐ)可(kě)以准备(bèi)两(liǎng)个鹅蛋(dàn)，喝一个大(dà)碗。

　　用清水清洗(xǐ)碗。

　　之(zhī)后，将鹅(é)蛋(dàn)敲入碗中，加(jiā)入适量清水、少量食用(yòng)盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋液(yè)放入蒸锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你(nǐ)应该打开(kāi)蒸锅的盖子，用(yòng)筷子不断(duàn)搅拌，每两分钟搅拌(bàn)一(yī)次。

　　大约七八分(fēn)钟后，锅(guō)里的鹅(é)蛋就可(kě)以(yǐ)蒸(zhēng)了，然后把芝麻(má)油倒在上面(miàn)直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也是他最好的吃方式。

　　制作时，你可以根据自己的(de)需要混合(hé)适量的绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和黄(huáng)瓜是炒(chǎo)鹅蛋(dàn)的最佳组合。

　　做(zuò)的(de)时(shí)候，你应该把两个鹅蛋敲碎(suì)，混合成(chéng)蛋液，翻(fān)炒成块状，然后把黄(huáng)瓜切(qiè)成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜(guā)薄片翻炒到软，然后把翻炒的(de)鹅蛋加入(rù)锅(guō)里，加入适量的食盐(yán)调味，然后就(jiù)可以从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食用，味(wèi)道特别好(hǎo)。

　　在(zài)腌制鹅(é)蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的表面应该涂上适量的食用盐。

　　没有必要用塑料包(bāo)装(zhuāng)，它应该直(zhí)接放在(zài)一个可以密封的(de)罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌(yān)制(zhì)40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅(é)蛋的(de)营养(yǎng)价值

　　鹅蛋(dàn)里(lǐ)边含有丰富蛋(dàn)白质、脂肪，还有(yǒu)各种(zhǒng)维生素(sù)，另外鹅蛋中脂肪绝(jué)大部分是(shì)集中(zhōng)在蛋(dàn)黄内，含有(yǒu)很多磷(lín)脂，其中一半是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂(zhī)对人脑和神经组(zǔ)织发育有很(hěn)好(hǎo)作用，另外(wài)鹅蛋中(zhōng)矿物质主要(yào)含于蛋黄内，另外鹅(é)蛋里边铁、磷和钙含(hán)量较多，很容易被人体(tǐ)吸(xī)收，可以作(zuò)为(wèi)补钙一个辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋(dàn)里(lǐ)边(biān)维生素含量(liàng)也很丰富，含有丰富(fù)维生(shēng)素A、D和一些核黄素，对人视力也(yě)有(yǒu)很好补益作用。