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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是(shì)不能够(gòu)瘦身(shēn)的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身(shēn)，能够挑选隔空(kōng)溶脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边(biān)含有的膳食纤(xiān)维比(bǐ)较丰(fēng)富，并且(qiě)含有的(de)热量比(bǐ)较低(dī)，恰(qià)当的(de)吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能(néng)够影响胃肠活动加速，能(néng)够加速粪便排出，一(yī)般适(shì)合于瘦身的人群(qún)食用，但(dàn)单一的(de)饮食并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的(de)色(sè)彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分为(wèi)两种色(sè)彩，一种黄色，一(yī)种绿色，种类不同色彩(cǎi)不同，有的浅黄，有的(de)深黄(huáng)，有的深(shēn)绿(lǜ)，多多少少(shǎo)有些不一样(yàng)，不(bù)过挑选南瓜时，在(zài)挑选同一种(zhǒng)类(lèi)的时分(fēn)，记得要挑选(xuǎn)色(sè)彩最深的那一个，并且(qiě)表皮带(dài)着白霜的，这样(yàng)的南瓜是最(zuì)好(hǎo)吃(chī)的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最明(míng)晰的，还有纹理最深最粗的(de)，这种南瓜的老(lǎo)练度最高，那么(me)口感也就最(zuì)好，反之，那种纹理看起来很(hěn)浅的南(nán)瓜，阐(chǎn)明(míng)老练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多(duō)人(rén)买(mǎi)南瓜时(shí)，只会(huì)用眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样(yàng)，用手(shǒu)去拍一(yī)拍，听听声响(xiǎng)来区分南(nán)瓜(guā)的(de)老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声(shēng)响感觉闷闷的，阐明这个是不错的(de)南(nán)瓜，能够挑选(xuǎn)购(gòu)买，假如听(tīng)起来的声(shēng)响感觉特(tè)别洪亮，阐明(míng)南(nán)瓜不太熟(shú)，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸(mō)南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸(mō)起(qǐ)来(lái)特别硬的南瓜(guā)，硬度(dù)很越(yuè)大，这(zhè)种(zhǒng)南(nán)瓜(guā)越老，咱(zán)们都知(zhī)道(dào)老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的(de)，反之摸起(qǐ)来有点(diǎn)软的南瓜，老(lǎo)练(liàn)度欠好，主张不要买(mǎi)，不(bù)过咱们在用(yòng)手(shǒu)去感触的时分，尽量不要(yào)损坏(huài)南(nán)瓜外表(biǎo)，用手捏(niē)几(jǐ)下(xià)就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜(tián)

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有(yǒu)两个(gè)种类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮(pí)偏绿证明老练度(dù)不(bù)行;买京绿栗南瓜(guā)则(zé)以深绿色为佳，色彩深一(yī)些证明老练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜(guā)时，最好对它(tā)的特性有所了解，紧(jǐn)记它老(lǎo)练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外(wài)形(xíng)：挑选外形完(wán)好的(de)南瓜(guā)，假如你选购(gòu)有机产品，可能会发现南(nán)瓜外皮有一些小斑(bān)驳或(huò)突起，这并不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是(shì)由于南瓜(guā)在成长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液来维(wéi)护创(chuàng)伤，一(yī)段时间(jiān)今后(hòu)这些粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上就(jiù)会呈(chéng)现小斑(bān)驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的(de)指甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍(shāo)用力掐一下，假如感觉(jué)南瓜外皮比较(jiào)坚(jiān)固，那(nà)么(me)，这样(yàng)的南瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假如一掐就破，则证明老练度(dù)不(bù)行(塞舌尔属于哪个国家的城市，塞舌尔是什么国家xíng)，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感较(jiào)差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜(guā)托在手上，用另一只手去(qù)拍，假如声(shēng)响(xiǎng)发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结构十分紧实，就(jiù)证明南(nán)瓜的老练度比(bǐ)较(jiào)高。

　　别的，相(xiāng)同巨细(xì)的南瓜，重(zhòng)的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固(gù)，这样的南瓜口感又面又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金(jīn)黄(huáng)色，色彩较深的(de)，老练(liàn)度(dù)高;反之，假(jiǎ)如色(sè)彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老练度高(gāo)的体(tǐ)现之一(yī)。

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