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　　孕妇一天(tiān)吃(chī)几(jǐ)个山竹，孕妇一天吃几个(gè)山竹比较好孕妇一(yī)天(tiān)吃2~3个山竹(zhú)的。

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孕妇(fù)一天吃几(jǐ)个山竹，孕妇一(yī)天吃几个山竹比较好(hǎo)

　　孕妇一天吃2~3个山竹(zhú)的。

　　避免摄入过(guò)多引(yǐn)起(qǐ)血糖增加(jiā)。

　　孕(yùn)妇可以适(shì)当的(de)食用(yòng)山竹，可以食用2~3个。

　　山竹的营养价值(zhí)丰富，含有脂肪、蛋白(bái)质(zhì)、叶酸，还含有钙、镁、磷、钾等(děng)营养元素，可以给孕妇补充(chōng)所需要的营养。

　　同时山竹的味道(dào)甜中带酸，可以改善孕妇食欲不振的症状。

　　但(dàn)是山竹属(shǔ)于比(bǐ)较甜的水(shuǐ)果，其中的含糖量较高，孕妇避(bì)免一次摄入过多，防止(zhǐ)引起血糖升(shēng)高，增加(jiā)妊(rèn)娠期糖(tán下午5点到6点是什么时辰下午5点到6点是什么生肖g)尿病的发生概率。

　　对于孕妇存在妊(rèn)娠期糖尿病，不建议(yì)食(shí)用山竹，食用后引起血糖急剧升高，会对胎儿产生不良影响。

山(shān)竹孕妇可以吃吗

　　孕妇是可以吃山竹(zhú)的。

　　山竹(zhú)含有(yǒu)糖类，蛋(dàn)白质，维生(shēng)素和(hé)矿物质(zhì)，具有丰富的营养。

　　孕期适量的食(shí)用山竹(zhú)有利于孕妇(fù)的身体健(jiàn)康以(yǐ)及胎儿的发育(yù)。

　　山竹属(shǔ)偏寒性食物，适(shì)量的(de)吃山(shān)竹可以(yǐ)缓(huǎn)解(jiě)孕期燥热，但是切不(bù)可过多食用，以防引(yǐn)起肠胃的(de)不适(shì)。

　　由于山竹(zhú)含有较高糖分，患有妊娠(shēn)糖(táng)尿病的孕妇最好(hǎo)是(shì)不(bù)吃。

山竹对孕妇(fù)有(yǒu)什(shén)么好处

　　首(shǒu)先，山竹可以补充维生素、微量元素。

　　其次，山竹吃在嘴里是酸中(zhōng)若甜，甜(tián)中带酸的，可以增(zēng)加(jiā)食(shí)欲。

　　然后，山竹果肉里含有(yǒu)丰富的膳食纤(xiān)维，可以预(yù)防孕期的便秘，还可以(yǐ)预防上(shàng)火。

　　孕妇孕期要(yào)营养均衡，多(duō)吃(chī)富含高(gāo)蛋白(bái)质(zhì)的(de)饮(yǐn)食，适当的吃水果(guǒ)、绿叶的蔬菜，吃粗纤维(wéi)的食(shí)物，可以减少便秘(mì)的发生(shēng)，可以增(zēng)进食欲，要(yào)少吃辛(xīn)辣刺激性的食(shí)物。

　　营(yíng)养(yǎng)要(yào)均衡，饮食要(yào)多(duō)样化。