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为什么福建女人不能娶黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗

　　黍(shǔ)米是可(kě)以减(jiǎn)肥的(de)。

　　黍(shǔ)米有减(jiǎn)肥和降低血压(yā)的(de)功效与作用。

　　首先黍米里(lǐ)含有大(dà)量的不饱和脂肪酸，能(néng)够(gòu)把人体内多余的脂肪分解掉(diào)，当作废物排出身体之(zhī)外，所(suǒ)以适当吃一些黍米能达到很好的减肥效(xiào)果。

　　其次黍米(mǐ)里面含有非常多(duō)的微(wēi)量元(yuán)素和钾(jiǎ)元素，而且还(hái)有很多其他(tā)的营养(yǎng)物质，具(jù)有(yǒu)降血压和治疗贫(pín)血的功(gōng)效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大(dà)黄米。

　　黍米和大(dà)黄米属于同一种物质，大黄米别名(míng)是软黄米(mǐ)、黍米(mǐ)，经常被(bèi)磨成面粉，制作各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米富(fù)含蛋白质(zhì)、碳水(shuǐ)化合物、B族维(wéi)生素以及维生素(sù)E、锌(xīn)铜(tóng)锰等营养元素(sù)。

　　黍为一(yī)年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上(shàng)密(mì)生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片(piàn)线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘(yuán)常粗(cū)糙(cāo)。

　　圆锥花序(xù)，开展或(huò)较(jiào)紧密，成熟则下(xià)垂(chuí)，长约30厘(lí)米，分枝具(jù)角棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部密生小枝(zhī)与(yǔ)小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中所含的脂(zhī)肪主要有棕(zōng)榈酸、廿四烷酸、十七(qī)烷(wán)酸、油酸、亚油(yóu)酸、异(yì)亚油(yóu)酸等，均有利于(yú)生长发育。

　　黍(shǔ)米中含有的粗纤(xiān)维(wéi)、灰分。

　　黍(shǔ)米中还含有多种米、麦中(zhōng)所(suǒ)缺乏的氨基酸，对调补机(jī)体代谢十分重要。

大黄米是什么(me)米啊?

　　大黄米（又(yòu)称“软黄米”），与“小米”非(fēi)同一(yī)种作物，是由糜(mí)子（黍）去皮(pí)加工而成(chéng)。

　　适于贫瘠干(gàn)燥土壤(rǎng)生长，多分布(bù)于印度、中(zhōng)国、尼日(rì)利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子是生(shēng)长于我国北方的一种农作物，含有的人体必需的八种氨基酸的含量均高于大(dà)米和小麦，尤其是蛋氨酸含(hán)量，几乎是大米和小麦的两倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科(kē)植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生草(cǎo)本。

　　秆直(zhí)立(lì)，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭毛(máo)。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花序(xù)，开(kāi)展或较(jiào)紧密，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝(zhī)具(jù)角棱，边缘具为什么福建女人不能娶粗(cū)糙刺毛，下(xià)部裸露，上部密生小枝与小穗(suì)；小穗(suì)卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长(zhǎng)为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖(jiān)，具(jù)5～7脉(mài)，第二颖与小(xiǎo)穗等长，大(dà)多为11脉；第一外稃形似(shì)第二颖；内(nèi)稃薄(báo)膜质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果(guǒ)圆(yuán)形(xíng)或(huò)椭圆形(xíng)，平(píng)滑而(ér)有光泽(zé)，长约3毫米(mǐ)，乳(rǔ)白(bái)、淡黄(huáng)或(huò)红色(sè)。

　　种子白(bái)色、黄(huáng)色(sè)或褐色，性粘或不(bù)粘。

　　我国(guó)华北、西北多有栽培(péi)。

　　一般分两(liǎng)种类型，以秆上有毛，偏穗，种(zhǒng)子(zi)粘者为黍；秆上无毛(máo)，散穗(suì)，种子不粘者为(wèi)稷。

　　本植物(wù)的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及稷的(de)种(zhǒng)子(稷米(mǐ))，稷的茎(糜(mí)穰(ráng))亦(yì)供药(yào)用，各详专条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治(zhì)泻(xiè)痢(lì)、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪，主要为不饱和脂肪(fáng)酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的维(wéi)生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰(fēng)富(fù)，为大米的(de)4倍。