酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力度适(shì)中的按摩，是缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要(yào)穴道(dào)，你可以用食指来按压(yā)，可以(yǐ)用拳(quán)头在太(tài)阳穴到发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分(fēn)钟一次(cì)，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后(hòu)食(shí)用，可起(qǐ)到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加(jiā)进少量细(xì)食盐摇匀后当(dāng)茶(chá)喝，一(yī)次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适(shì)量(liàng)，煮熟后饮服(fú)，连汤带(dài)豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之(zhī)后，则(zé)可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕(yūn)症状(zhuàng)逐(zhú)渐消失(shī)，而(ér)且(qiě)还可以使(shǐ)你快速入睡(shuì)哦，并且(qiě)第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中(zhōng)产生的(de)化学(xué)物(wù)质

酿酒过程中都会产生极少(shǎo)量的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制(zhì)不(bù)佳(jiā)就会(huì)导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的(de)果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都(dōu)可能产生(shēng)甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇。

有(yǒu)些酒类(如(rú)啤(pí)酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种叫酪(lào)胺的物质，这种物(wù)质极易诱(yòu)发头痛。因(yīn)为酪(lào)胺是一种茶酚(fēn)胺类(lèi)物质(zhì)，能刺(cì)激交感神经末梢释(shì)放去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素。去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升(shēng)高血压的(de)作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降(jiàng)低脑血流量，从而(ér)脑血流量的降低(dī)引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物(wù)质本身就是致痛物质，并(bìng)且这些物质还(hái)会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存在(zài),而酒中的杂(zá)醇油也是导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在(zài)喝酒之(zhī)前就应该先做点功(gōng)课(kè)，以防(fáng)止自(zì)己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的(de)时候，应该先抓着时(shí)间(jiān)吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填充一下胃(wèi)，先给胃(wèi)提早做(zuò)一点保护措施。因(yīn)为(wèi)空(kōng)腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得快，使(shǐ)人更容(róng)易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃(wèi)的伤害(hài)很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭(fàn)菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶

如果没(méi)有时间(jiān)先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择性(xìng)地吃食物

不(bù)要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也(yě)可以抽出(chū)一点时间来(lái)吃一(yī)些食物，可以有(yǒu)选(xuǎn)择性地挑选一些(xiē)有解酒(jiǔ)和补充能(néng)量的食(shí)物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成(chéng)人(rén)体内(nèi)维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含维(wéi)生(shēng)素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含(hán)有丰(fēng)富的维生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏的功能发(fā)挥(huī)着重(zhòng)要的作用。

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