说到(dào)腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会(huì)想到(dào)中年人、老年人才会出现，其(qí)实(shí)在当(dāng)前，很多年轻(qīng)人也(yě)会(huì)出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发(fā)生呢(ne)？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻(qīng)人(rén)来说(shuō)，喜欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是一件很惬意(yì)的(de)事(shì)情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于(yú)健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，坐(zuò)下(xià)的时(shí)间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越(yuè)是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人(rén)特别喜欢原生家庭是指离异吗，为什么说原生家庭可怕葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰(yāo)椎的(de)护理。长(zhǎng)时间地保持(chí)这个(gè)姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的(de)影响是(shì)非常大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来(lái)的突出表现更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可(kě)能考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西(xī)的时候，突然发(fā)力，这样的话，会(huì)导致腰(yāo)部一不(bù)小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出运动的人(rén)越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎(chuí)处(chù)于(yú)退化(huà)状态(tài)，这(zhè)样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活(huó)力减弱，使得突出更(gèng)加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因(yīn)也是不(bù)得不重视的(de)一个因素(sù)，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿(shī)气(qì)寒(hán)气(qì)透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也(yě)会出(chū)现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是不(bù)可能复原的(de)。因(yīn)为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病人临床症状(zhuàng)为(wèi)主要目(mù)的。

如(rú)果病(bìng)人椎间(jiān)盘突出早期不是很(hěn)严重，可以选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如(rú)注意休息(xī)保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保(bǎo)护(hù)一下腰椎，局部积极的(de)进行(xíng)热敷，并(bìng)且配合使用曲(qū)度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常工作(zuò)或(huò)者生活的，对于(yú)这样的病人，就(jiù)有必要积极(jí)的进行手(shǒu)术治(zhì)疗(liáo)，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事(shì)情，为此，像早起后，可以做(zuò)一(yī)下扩胸运动，在(zài)做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得(dé)到很(hěn)好(hǎo)的(de)锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖是不可(kě)少的事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，要量(liàng)力而(ér)行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过(guò)于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的(de)，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什(shén)么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘(pán)突出有了更多的了(le)解了，导致这(zhè)个情况的出(chū)现(xiàn)，或和这些原因有(yǒu)关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调节才是最重要(yào)的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合(hé)理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节(jié)会更好，不要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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