一个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的(de)鸡腿有250克左右的(de)。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的(de)部位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿上的(de)肉比较紧实，而且(qiě)肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择(zé)鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来(lái)说(shuō)，小的(de)鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于(yú)其味较淡，因此可使用(yòng)于(yú)各种(zhǒng)料(liào)理中。

　　蛋白质(zhì)的含量(liàng)颇多，在肉(ròu)之中(zhōng)，可以说是蛋白质(zhì)最高(gāo)的(de)肉类之一，是属(shǔ)于(yú)高蛋白低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨基酸(suān)的含量颇多，因(yīn)此可弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其(qí)他(tā)肉(ròu)类(lèi)的维生素A含(hán)量多，而在(zài)量方(fāng)面虽比蔬(shū)菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉(ròu)相比，其维生(shēng)素A的含量却(què)高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的含量较多，也是(shì)在整只鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白(bái)质的含量比例较(jiào)高，种(zhǒng)类多，而且消化率(lǜ)高，很(hěn)容易被人体吸收利用，有(yǒu)增强(qiáng)体力(lì)、强(qiáng)壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人(rén)体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人(rén)膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来(lái)源(yuán)之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有(yǒu)温中(zhōng)益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数(shù)鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃(chī)的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚损的功效，特别(bié)适合亚(yà)健康(kāng)的人们食(shí)用，而且对月经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象有改善的效果。

　　3、强身说唱歌手bp，说唱b7是什么意思健体。

　　因为鸡肉非常容易被(bèi)人体消化，所以也(yě)提高了人体对(duì)鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以将鸡肉的(de)营养(yǎng)价值最(zuì)大化吸收(shōu)，起到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可(kě)以(yǐ)对因为(wèi)肾精不足而(ér)引(yǐn)起(qǐ)的小便(biàn)次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进(jìn)智力(lì)。

　　鸡肉具(jù)有一定的解(jiě)毒作用，而(ér)且它的抗(kàng)氧(yǎng)化效(xiào)果也非常(cháng)好，有助于改善心(xīn)脑功能(néng)，而且还能促进儿童的智力发育。

一(yī)个(gè)鸡(jī)腿大概多重

　　一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)的重(zhòng)量大约(yuē)是180克,如(rú)果(guǒ)大一点的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位,及腿根一带的肉,其(qí)肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬(yì说唱歌手bp，说唱b7是什么意思ng),在整只鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

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