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减肥期(qī)间能吃饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭

　　饺子是一种(zhǒng)比较常见的(de)食(shí)物，味(wèi)道鲜美，而且营养丰富，在(zài)减肥期间适(shì)量进食饺子，能够补充(chōng)机体(tǐ)所需要的营养物质和(hé)能(néng)量，有助于维持机体的正常代谢。

　　但是需要注意的是，饺子当(dāng)中(zhōng)也含有一定的热量(liàng)，而且肉馅饺(jiǎo)子的热(rè)量也比(bǐ)较高(gāo)。

　　如果在(zài)减肥期间一次性进食太多饺子，同时没有(yǒu)控制其他食物的摄入，并且在进食之后也没有进行运动，有可能会对减肥效果产生影(yǐng)响，所以在(zài)减肥期间不能过量(liàng)食用饺子。

减肥中午花20元吃2份(fèn花竹帽是哪个民族的 花竹帽是广西毛南族仅有的吗)饺子(zi)可以(yǐ)吗(ma)？

　　我认(rèn)为不可以，饺子里(lǐ)面有肉，有(yǒu)菜，还(hái)有(yǒu)油脂(zhī)，虽(suī)然(rán)说(shuō)这些食物(wù)在减肥期间是可(kě)以吃的，但是你吃两份那么多，常(cháng)人都吃(chī)不了两(liǎng)份，所以你(nǐ)这个(gè)是(shì)不(bù)利于(yú)减肥的。

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