酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部(bù)进行力(lì)度(dù)适(shì)中(zhōng)的按摩，是缓解偏(piān)头(tóu)疼的(de)有效方法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食(shí)指来按压(yā)，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白(bái)萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜心并切成细丝(sī)后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜(xiān)芹(qín)菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶(chá)喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用(yòng)开水冲(chōng)服也有解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每次喝完(wán)酒之后(hòu)，则可(kě)以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不(bù)仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而(ér)且还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并(bìng)且第二天起来也不会头痛(tòng)。

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1、酿酒过程(chéng)中产生的化学(xué)物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程中都(dōu)会产生极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺(yì)条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高(gāo)。白酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一(yī)种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的物(wù)质，这(zhè)种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚(fēn)胺(àn)类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素有收缩血(xuè)管(guǎn)、升高(gāo)血压(yā)的作用(yòng)，从(cóng)而引起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑(nǎo)血流量(liàng)，从(cóng)而脑血流量的降(jiàng)低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆(duī)积，这些物质本身就是(shì)致痛(tòng)物质，并且这(zhè)些物质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论(lùn)是酿(niàng)造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏(liú)酒皆有微(wēi)量的杂(zá)醇油(yóu)存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是(shì)导致(zhì)喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么(me)预防酒后头(tóu)痛

想要(yào)预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一(yī)下胃(wèi)，先给(gěi)胃提早做一点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话(huà)酒精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是(shì)喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可(kě)以使乙醇(chún)在体内吸收时(shí)间延(yán)长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄(báo)膜(mó)，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物

不要(yào)光(guāng)一味的喝(hē)酒，喝(hē)酒的(de)同时(shí)也可以抽出一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充能(n开平二手车市场在哪里，开平哪里有二手车市场éng)量的食(shí)物(wù)来(lái)吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人(rén)体(tǐ)内维生素(sù)B的丢(diū)失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含(hán)有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作(zuò)用。

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