酒后(hòu)头(tóu)痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用食指来按压(yā)，可(kě)以用拳头在太(tài)阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动按(àn)摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来(lái)生白(bái)萝(luó)卜(bo)两斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次(cì)一茶(chá)盅，10分钟一次(cì)，三次(cì)便可(kě)解去(qù)酒气(qì)。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌(bàn)后三(sā料酒可以用白酒替代吗，料酒可以用白酒替代吗n)五(wǔ)分钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进(jìn)少量细食(shí)盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮(yǐn)。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失(shī)，而(ér)且还(hái)可(kě)以使你快速(sù)入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学(xué)物质

酿(niàng)酒过程中都(dōu)会产生(shēng)极少量的甲醛和(hé)甲醇(chún)，如果对(duì)工艺条(tiáo)件控制(zhì)不佳就会(huì)导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇含(hán)量(liàng)过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄(táo)酒及(jí)其(qí)它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物(wù)质，这种物(wù)质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能(néng)刺激(jī)交(jiāo)感神经(jīng)末梢释放去(qù)甲肾(shèn)上(shàng)腺素(sù)。去(qù)甲肾上(shàng)腺素(sù)有收缩血(xuè)管、升高血压(yā)的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不(bù)足

饮酒会(huì)降(jiàng)低脑血流量，从(cóng)而(ér)脑血(xuè)流量的降(jiàng)低引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前(qián)列腺素及儿(ér)茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物质本身就是致(zhì)痛(tòng)物质，并且这些物质还(hái)会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有(yǒu)微量的杂醇(chún)油(yóu)存在(zài),而(ér)酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头(tóu)痛，在喝酒之前(qián)就应该先做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开(kāi)始的时候(hòu)，应该先抓(zhuā)着时间(jiān)吃点饭菜，填充(chōng)一(yī)下胃，先(xiān)给胃(wèi)提早做一点保护措(cuò)施。因(yīn)为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会(huì)吸收得快，使人更容(róng)易醉(zuì)，而且空腹喝酒对(duì)肠(cháng)胃(wèi)的(de)伤(shāng)害很大，特别(bié)是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜(cài)垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶(nǎi)会在胃(wèi)里(lǐ)形成一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时(shí)也可以(yǐ)抽出(chū)一点时(shí)间来吃一些食物(wù)，可以有选择(zé)性地挑选一些有(yǒu)解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含(hán)维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝(bèi)类食物(wù)通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛(niú)磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对(duì)于促(cù)进肝脏的功能发挥(huī)着重(zhòng)要(yào)的作(zuò)用。

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