河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是(shì)我们平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么(me)这(zhè)两种相比较(jiào)的话(huà)哪个的热量会高一(yī)些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不(bù)多的，它(tā)们之间(jiān)又有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的(de)营(yíng)养(yǎng)成分表上可以看出(chū)，河粉对人体主要的(de)功能就是(shì)为人体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如(rú)果身体消耗比较多(duō)，继(jì)续(xù)补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的碳水化(huà)合物含量比较高(gāo)，而(ér)我们知(zhī)道碳水化(huà)合物经过(guò)人体消化之后，可以(yǐ)分解为糖类为(wèi)人体(tǐ)直接供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米(mǐ)饭(fàn)的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要(yào)吃的(de)过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和(hé)压条等多(duō)道工序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河(hé)粉是(shì)将米洗净(jìng)后磨成粉(fěn)区位条件要从哪些方面分析学校，区位条件要从哪些方面分析出来，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成(chéng)片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面(miàn)不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是(shì)比较多的，吃了之后就(jiù)会使人发(fā)胖(pàng)，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥(féi)的时候，一定要少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平时多锻(duàn)炼(liàn)身体，增强身体的(de)免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后(hòu)要滤(lǜ)干，否则(zé)很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是区位条件要从哪些方面分析学校，区位条件要从哪些方面分析出来在炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分(fēn)钟左右，让(ràng)水分刚刚(gāng)好，炒出来更美(měi)味。

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